下面是國外一群大叔們的新年朋友圈，
打臉無數人，
看完沒有任何藉口了！
這是2017年最火的一組健身對比照， 但和往常不同的是， 他們中年齡最小的也超過50歲， 希望你沒被這群年過半百的肌肉男狠狠打臉！
他們有從沒鍛煉過的、有患糖尿病的、有天天加班工作的、有動過手術的、甚至有患癌症的， 但他們有一個共同點， 最終都改變了自己。
看完照片你敢相信他們是一群年過50歲的人嗎？
他68歲，幾乎沒有任何鍛煉基礎，年輕時酗酒導致嚴重肥胖，改變自己任何時候都不晚。
他滿頭銀髮，所有人都勸他不要折騰了，結果他減掉了幾十年的大肚腩。
人生的很多不如意，並不是你運氣不好，不是你不夠漂亮，不是你沒有機會，多是因為懶和拖。
或許你曾經過的很苦，但遲早有一天，你受過的苦難將會照亮你前行的路。
自律，堅持，一點點地改變自己。
想要改變，任何時候都不晚，晚的是總不開始。
2018年給自己一個目標
無論是健身或其它事
看完照片你敢相信他們是一群年過50歲的人嗎？
他68歲，幾乎沒有任何鍛煉基礎，年輕時酗酒導致嚴重肥胖，改變自己任何時候都不晚。
他滿頭銀髮，所有人都勸他不要折騰了，結果他減掉了幾十年的大肚腩。
人生的很多不如意，並不是你運氣不好，不是你不夠漂亮，不是你沒有機會，多是因為懶和拖。
或許你曾經過的很苦，但遲早有一天，你受過的苦難將會照亮你前行的路。
自律，堅持，一點點地改變自己。
想要改變，任何時候都不晚，晚的是總不開始。
2018年給自己一個目標
無論是健身或其它事