未來幾天
阜陽將要持續低溫嚴寒冰凍天氣
極端最低氣溫可達-8～-10℃
這麼寒冷的天
對老年人的身體可謂是一大考驗
這樣的天氣，
冬季老人高發疾病
1、注意心腦血管疾病、中風
①中風， 約70%中風患者多在冬季發病， 冬季氣溫低， 寒冷易使血管收縮， 導致血壓升高。 另外， 冬季室內不通風， 空氣品質差， 這也會增加心腦血管疾病發生的機會。
②急性心肌梗塞， 人體易受寒冷刺激， 引起血管收縮， 血中纖維蛋白原增加， 血液粘稠度增高， 導致血栓形成， 造成供血不足， 誘發心肌梗塞。
2、感冒咳嗽不能小覷
①感冒， 是寒冬季節的常見病、多發病， 算是一個常見疾病， 但若治療不及時， 就容易誘發多種危及生命的併發症， 如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。 據報導， 老年人肺部感染的死亡率高達36%。
②咳嗽， 感冒、氣管炎、肺結核等易發， 咳嗽用藥不可濫用藥物， 不可一藥治百病， 因為引起咳嗽的原因是多方面的， 中醫學將咳嗽分為外感咳嗽和內傷咳嗽， 外感咳嗽中就包括有風寒咳嗽、風熱咳嗽、風燥咳嗽 。
因此止咳中成藥也有疏風散寒、疏風清熱、潤燥止咳 化痰止咳之分，
3、胃病冬季也倡狂
人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多， 胃酸分泌旺盛， 胃腸發生痙攣性收縮， 機體抗病力及適應性也隨之降低， 故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發，
4、皮膚瘙癢真煩人
老年人皮膚退行性萎縮， 皮脂腺機能減退， 遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙癢， 該症往往夜間加重， 常使人難以入眠。
5、骨折導致多種併發症
入冬後， 老人出現骨折的現象明顯增多。 老年人一旦發生骨折， 容易導致原有的內科系統疾病加重，以及泌尿系統感染、褥瘡、肺炎等併發症。
老人如何安全過冬？10招搞定
注意防寒保暖
冬季氣溫較低，為了抵禦寒冷，機體調節功能也在發生著顯著變化，老年人由於主要臟器逐步老化且功能減退，皮膚鬆馳、皮下脂肪減少機體代謝功能低下，適應性和抵抗力較差，抗寒及抗病能力都明顯的低於青年人。
因此，當寒潮或強冷空氣襲來之時，老年人中高血壓，中風的發病率明顯增高，心血管疾病患者也容易出現，產生心絞痛、心梗、心力衰竭等。嚴寒還是傷風感冒、支氣管炎，冠心病、肺氣腫、哮喘的重要誘因。此外，當機體受到寒冷刺激之後，還容易發生手足裂、凍瘡或皮膚癢等。所以，老年人必須隨時注意防寒保暖，要隨天氣的變化及時增添衣褲，避免著涼，防止感冒。
重視飲食調理
在冬季中老年人的日常膳食應以“溫”、“補”為主，宜吃一些高熱量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀於搭配、葷素夾雜，以增加營養、增強禦寒能力。避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
講究心理衛生
冬季是自然界陰盛陽衰之季，因此，老年人應該避免憂鬱、焦慮、緊張等不良因素的刺激，經常保持情緒樂觀、精神愉快。科學按排生活，注意勞逸結合，防止過度疲勞，使意志安寧、心境恬靜。另外，要保證有充足的睡眠。一般老年人應保持8-10小時的睡眠時間並應午睡，睡覺前不要過於興奮。
改善居室環境
在冬季，人們為了禦寒而將門、窗緊閉起來，再加上取暖設施的使用，致使室內的空氣乾燥、污濁，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室內溫度同時，應注意保持室內整潔、空氣流通和濕度調節。
注意取暖適度
室內溫度保持在18-25度，局部取暖不要超過10分鐘。
適當進行體育鍛煉
在冬季，老人應在力所能及的情況下堅持每天鍛煉，這對增強體質，防病保健大有裨益。
不宜洗浴過勤
冬季老人以5-6天洗浴一次最佳，且水不宜太熱，洗後最好喝一杯熱開水。
切忌煙酒嗜好
冬季房門緊閉，煙霧不宜外散，如若長期煙霧蓄積對人體影響更大；由於冬季室內外溫差較大，灑後體虛易使外寒之邪乘機而入，寒熱錯雜，極易給心、肺、腦造成損害。
避免外出時間過長
由於冬季是呼吸道傳染病的好發季節，而老年人的機體免疫功能低下，抗病能力差，很容易染上傳染病。
有病早治
老人在冬季如稍有不適如：食欲不佳、發熱、咳嗽、胸痛、心悸、氣短、疲乏無力等，應及時去找醫生診治，以免延誤治療，造成病情加重。
容易導致原有的內科系統疾病加重，以及泌尿系統感染、褥瘡、肺炎等併發症。老人如何安全過冬？10招搞定
注意防寒保暖
冬季氣溫較低，為了抵禦寒冷，機體調節功能也在發生著顯著變化，老年人由於主要臟器逐步老化且功能減退，皮膚鬆馳、皮下脂肪減少機體代謝功能低下，適應性和抵抗力較差，抗寒及抗病能力都明顯的低於青年人。
因此，當寒潮或強冷空氣襲來之時，老年人中高血壓，中風的發病率明顯增高，心血管疾病患者也容易出現，產生心絞痛、心梗、心力衰竭等。嚴寒還是傷風感冒、支氣管炎，冠心病、肺氣腫、哮喘的重要誘因。此外，當機體受到寒冷刺激之後，還容易發生手足裂、凍瘡或皮膚癢等。所以，老年人必須隨時注意防寒保暖，要隨天氣的變化及時增添衣褲，避免著涼，防止感冒。
重視飲食調理
在冬季中老年人的日常膳食應以“溫”、“補”為主，宜吃一些高熱量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀於搭配、葷素夾雜，以增加營養、增強禦寒能力。避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
講究心理衛生
冬季是自然界陰盛陽衰之季，因此，老年人應該避免憂鬱、焦慮、緊張等不良因素的刺激，經常保持情緒樂觀、精神愉快。科學按排生活，注意勞逸結合，防止過度疲勞，使意志安寧、心境恬靜。另外，要保證有充足的睡眠。一般老年人應保持8-10小時的睡眠時間並應午睡，睡覺前不要過於興奮。
改善居室環境
在冬季，人們為了禦寒而將門、窗緊閉起來，再加上取暖設施的使用，致使室內的空氣乾燥、污濁，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室內溫度同時，應注意保持室內整潔、空氣流通和濕度調節。
注意取暖適度
室內溫度保持在18-25度，局部取暖不要超過10分鐘。
適當進行體育鍛煉
在冬季，老人應在力所能及的情況下堅持每天鍛煉，這對增強體質，防病保健大有裨益。
不宜洗浴過勤
冬季老人以5-6天洗浴一次最佳，且水不宜太熱，洗後最好喝一杯熱開水。
切忌煙酒嗜好
冬季房門緊閉，煙霧不宜外散，如若長期煙霧蓄積對人體影響更大；由於冬季室內外溫差較大，灑後體虛易使外寒之邪乘機而入，寒熱錯雜，極易給心、肺、腦造成損害。
避免外出時間過長
由於冬季是呼吸道傳染病的好發季節，而老年人的機體免疫功能低下，抗病能力差，很容易染上傳染病。
有病早治
老人在冬季如稍有不適如：食欲不佳、發熱、咳嗽、胸痛、心悸、氣短、疲乏無力等，應及時去找醫生診治，以免延誤治療，造成病情加重。