在過年期間大魚大肉吃多了， 身體也胖了不少， 俗話說的好“每逢春節， 胖三斤”， 有些人估計早就超過三斤了。 魚肉雖然好吃， 但是總吃身體也受不了。
今天小編就為大家推薦幾款水果， 可以說是水果界的刮油、排毒神器， 記得一定要多吃哦， 還你健康好身體！
山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維， 有降低膽固醇， 預防動脈粥樣硬化的作用。 常吃山楂可除油解膩， 促進消化。
鳳梨的消食作用只要因其含有豐富的鳳梨蛋白酶， 又稱鳳梨酵素， 有類似木瓜酵素的作用， 能分解蛋白質， 有效地溶解脂肪， 特別是能幫助肉類的蛋白質消化， 減少人體對脂肪的吸收。 鳳梨中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化。
香蕉富含膳食纖維，
火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果， 吃這種水果能有效地排 毒和瘦身， 因此深得減 肥中人的喜愛。 火龍果含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸的水溶性膳食纖維。
檸檬含檸檬酸、含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分， 以及香豆精類、穀 淄 醇類、揮發油等物質， 可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，
生吃水梨， 可以達到迅速減肥的理想效果。 水梨中含有豐富的纖維素和多種維生素， 吃一個清脆而汁水豐富的水梨， 不僅可以增加人們的飽腹感；由於一個水梨含有的熱量僅是209.29 J， 還可以滿足減肥的目的哦。
減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪的堆積。
現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，可以幫助人體對食物進行消化和吸收，長期食用還有利於身體健康呢。
減肥原理：番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。
番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。能補充一個成人一天的維他命C需要。
減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪的堆積。
現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，可以幫助人體對食物進行消化和吸收，長期食用還有利於身體健康呢。
減肥原理：番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。
番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。能補充一個成人一天的維他命C需要。