許多人長期加班熬夜，
看上去氣色很差。
現在天氣仍然很冷，
人體血液迴圈也不好。
不妨試試這4種方法，
簡單實惠，
幫助改善氣色，
人也顯得年輕。
1、起床一杯水
這杯水應該是溫開水， 而不是涼開水。 早餐前， 喝一杯溫開水， 可以促進胃腸道蠕動， 補充一整夜流失的水分， 還可以起到保暖身體， 加速新陳代謝作用。
2、溫性食物
天氣仍然很冷， 吃對時令食物很關鍵。 比如， 白菜、辣椒、白蘿蔔、胡蘿蔔、大蔥等。
3、適當運動
吃的對還不夠， 還要會運動。 運動可以產生熱量， 促進肌肉骨骼伸展。 少坐電梯， 爬爬樓梯，
4、用腹帶
腹帶可以增強全身血液迴圈， 尤其是手腳冰涼的人， 用了腹帶就可以緩解症狀。 腹帶， 適合在家裡或者睡覺時用上。