重視脾陽不生病 要養好脾陽， 飲食上就要溫熱食， 少吃寒涼食物，
尤其是夏天裡就著燒烤、豪飲涼啤酒的男人們更要注意了。
過食寒涼的東西會傷及中陽。
中陽（中焦脾胃之陽）受傷後，
就會出現腹瀉、腹脹、腹痛、食欲減退等問題。
再者說， 中陽是我們的人生後天之本。 先天不足是父母給的，
後天就完全在自己的掌握之中了。 不少男性朋友不知謹養中陽，
結果面暗肌瘦、精神不振、飲食不香。 後天得傷則壽命自然不能得到謹養，
且雜病叢生。
想要孩子的男同志還要注意一點，
過食寒涼，
若損傷脾陽，
或他病傷及脾陽， 脾虛及腎；或腎陽虛導致脾陽虛， 脾腎陽虛， 則水濕不得運化，
阻而成痰， 痰濕結於精竅， 氣化不利， 則容易導致精液不液化。
對於男人來說，
養生其實不需要浪費多少心血，
也不會浪費多少時間，
有時只需要幾分鐘就能養足體內的陽氣。 作為家庭支柱，
你們也有著自己的脆弱， 不要為了過多的需要而一味逞強，
到頭來損害的是自己的身體， 要知道健康是不可逆的。