作者：家長學習課堂， 開心老師
對於孩子們來說， 最開心的就是寒假了。 不僅能認識很多小朋友， 還能收到很多壓歲錢。 可愉快的時間總是短暫的， 新學期即將開始， 在這裡開心老師提出一個非常嚴肅的問題， 你家孩子準備好去上學了嗎？
這個期間， 孩子或多或少都會表現出“假期綜合症”， 具體從三個方面表現出來：
生理上：失眠、嗜睡， 還會有查無原因的頭暈、噁心、腹痛、疲倦、食欲不振等。
心理上：記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、學習走神、情緒不穩定等。
行為上：拖延行為（拖延作業、起床、吃飯等）、懶散行為、逃避行為（不願談及開學）等。
對於這段過渡期， 孩子的適應能力有限， 尤其是心智尚不成熟的孩子， 出現這些表現都是很正常的。 家長也不要手忙腳亂， 要及時幫孩子收心。 其實， 做好這5點就可以了。
01
營造一個“收心”的環境
放假這段時間， 孩子沒有學習和考試的壓力，
家長們在家不要喝酒， 打麻將， 要為孩子營造一個安靜的“收心”環境。 要減少孩子看電視的時間和次數， 如果孩子每天看電視、玩的時間有5個小時， 要一天天逐漸把時間減少到4個小時、3個小時、2個多小時， 同時慢慢地一點點增加孩子學習的時間。
多讓孩子看看書、練練字、讀讀英語， 減少孩子看電視的時間， 讓孩子靜下心， 幫著他儘快找回學習的狀態。
02
斷舍離：跟手機說再見吧
春節期間， 我們會通過手機搶紅包、掃“五福”、分享美食美景。 不知不覺也放鬆了對孩子玩手機的限制。
此時， 家長就要和孩子做好溝通， 讓孩子對玩手機有個正確認識， 主觀認可比被動接受效果要好得多。 對於“機不離手”的孩子， 家長要減少他上網的時間， 可以流覽新聞代替玩遊戲， 給孩子一個過渡的時間。 而突然“戒網”， 也會讓孩子一時不能適應， 從而產生抵觸情緒。
03
及時檢查作業
寒假可不僅僅是瘋玩， 作業也是很多的。 這個時期家長不妨和孩子一起檢查一下作業， 看看是否全部完成， 如果沒有， 那就要及時完成， 好讓孩子提前進入狀態。
整理假期作業。 提醒孩子整理假期作業， 是收心的第一步。 雖然假期還有十餘天，
開學交一份整齊的作業， 能得到老師的肯定和同學們的讚賞， 還能提升孩子的自信， 這就是新學期良好的開端！
04
調整生物鐘
寒假裡，孩子自控能力差。由於沒有學校的紀律和家長的監督，孩子很容易放縱自己，熬夜打遊戲，一覺睡到中午。
如果是這種狀態迎接開學，那麼孩子肯定會在開學前出現注意力差，上課走神等情況，這會嚴重影響孩子學習成績。
家長要有前瞻意識，在這最後一周時間裡，幫孩子調整生物鐘，一方面合理安排孩子的生活，儘量減少外出，避免產生浮躁的心理，另一方面，要督促孩子按照上學時的作息和飲食規範生活，説明孩子逐漸把生物鐘調整到“上學時”的狀態。
以便在開學的時候，可以快速進入最佳學習狀態。
05
帶孩子買一些開學要用的東西
書包、文具、筆、水杯、紅領巾、校服、鞋子等等都要提前準備好，省的開學當天丟三落四、手忙腳亂。
最好開學前幾天給孩子買幾樣新東西，比如新書包、新文具盒，這樣可以讓孩子對開學保持一定的期待感、新鮮感，一定程度上可以緩解孩子對開學的焦慮和抵觸情緒。再陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下讀書的氛圍，和孩子一起買點書，為新學期做準備。
還可以主動和孩子聊聊學校裡曾經發生過有趣的事，鼓勵孩子這期間多和同學聯繫，讓孩子從心理上對新學期充滿期待。
家裡有條件的，也可以準備雙新鞋子、新衣服，想想我們上學那會，最喜愛的不就是新東西嗎？
家長也不必要省這點錢，用新裝備給孩子美好的新學期祝福，讓孩子帶著愉快的心情走進新學期，孩子會更加珍惜開學時光的。記住，比收心更重要的是開心。
最後，對於孩子狀態的回歸，家長不可操之過急。
有些孩子過渡較快而有些孩子則需要耐心地培育，家長應給予他們足夠的緩衝期，慢慢適應新生活，化被動為主動，快樂學習，快樂成長。
04
調整生物鐘
寒假裡，孩子自控能力差。由於沒有學校的紀律和家長的監督，孩子很容易放縱自己，熬夜打遊戲，一覺睡到中午。
如果是這種狀態迎接開學，那麼孩子肯定會在開學前出現注意力差，上課走神等情況，這會嚴重影響孩子學習成績。
家長要有前瞻意識，在這最後一周時間裡，幫孩子調整生物鐘，一方面合理安排孩子的生活，儘量減少外出，避免產生浮躁的心理，另一方面，要督促孩子按照上學時的作息和飲食規範生活，説明孩子逐漸把生物鐘調整到“上學時”的狀態。
以便在開學的時候，可以快速進入最佳學習狀態。
05
帶孩子買一些開學要用的東西
書包、文具、筆、水杯、紅領巾、校服、鞋子等等都要提前準備好，省的開學當天丟三落四、手忙腳亂。
最好開學前幾天給孩子買幾樣新東西，比如新書包、新文具盒，這樣可以讓孩子對開學保持一定的期待感、新鮮感，一定程度上可以緩解孩子對開學的焦慮和抵觸情緒。再陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下讀書的氛圍，和孩子一起買點書，為新學期做準備。
還可以主動和孩子聊聊學校裡曾經發生過有趣的事，鼓勵孩子這期間多和同學聯繫，讓孩子從心理上對新學期充滿期待。
家裡有條件的，也可以準備雙新鞋子、新衣服，想想我們上學那會，最喜愛的不就是新東西嗎？
家長也不必要省這點錢，用新裝備給孩子美好的新學期祝福，讓孩子帶著愉快的心情走進新學期，孩子會更加珍惜開學時光的。記住，比收心更重要的是開心。
最後，對於孩子狀態的回歸，家長不可操之過急。
有些孩子過渡較快而有些孩子則需要耐心地培育，家長應給予他們足夠的緩衝期，慢慢適應新生活，化被動為主動，快樂學習，快樂成長。