在一場精彩激烈、扣人心弦的羽毛球比賽中， 勢均力敵的雙方哪一個動作最提氣、最能引爆全場的氣氛呢？無疑是雙腳起跳殺球。 無論是單打比賽中男子選手最直接的得分手段——殺上網， 還是雙打比賽中後場選手的連續起跳殺球， 伴隨的往往是觀眾席裡分貝最高的喝彩。
雙腳起跳殺球， 除了能在瞬間把場上的主動權牢牢控制外， 同時也是最提士氣的技術。 但對於業餘愛好者來說， 這個技術看起來卻有點可望不可即， 原因在哪呢？
分清情況， 是必殺不是耍帥
看看專業選手的比賽你能發現， 雙腳起跳殺球不是在任何情況下都能使用的，
1、對手發出的是高遠球活回球品質不高， 接球的一方有充裕的時間後退到位， 雙腳起跳殺球！
2、網前搓球品質極高， 迫使對手只能在網前挑高遠球， 自己準確判斷出對方球的落點， 及時後退到位， 雙腳起跳殺球。
這裡要特別說明的是：當採用雙腳起跳殺球後， 必須保證殺球的品質， 要一拍將對手殺死或令對手無法回過高品質的球。 如果雙腳起跳後， 殺球的品質不高， 殺出的球不到位， 或是落點被對手抓准， 則殺球一方就會立即陷於被動。 所以， 即便你掌握了這項技術的要領， 也要把握好時機， 不見得是高球都要上腳起跳殺球。
場上耍帥， 要耍得恰到好處。
技術要點有三點， 勤加練習能掌握
1、步法
後退步法：並步或者交叉步後退， 後退到擊球點下方， 雙腳與肩同寬， 準備起跳
2、起跳
先下蹲， 再起跳， 至少要做到半蹲， 以讓雙腿同時發力【原理類似彈簧， 壓的越深， 彈的越高】
3、擊球動作
①架拍時， 持拍手與非持拍手呈一條直線
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②注意抬肘， 抬肘有助於把握更高的擊球
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③收拍時帶動身體重心向前， 以便回中或者上網
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注意事項要牢記， 避免受傷最關鍵
❶起跳時放鬆， 空中擊球時收緊， 利用腰腹肌的爆發力傳導力量。
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❷肘關節發力方向要向身體另一側，否則容易受傷
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❸擊球點把握不准，要麼是跳早了，夠不到球；要麼是跳晚了，壓縮了擊球空間，擊球無力。要把握球下落的時機與起跳的時機。
❹注意練習正手的揮拍。如果動作不規範，等到你起跳離地之後就更不容易控制揮拍動作了。
❺注意練習腿部力量及腰腹肌的力量。腿部無力就沒有騰空高度，擊球點就會變低，打的球容易下網或者較平；腰腹肌沒力的話容易使空中動作變形和擊球沒有爆發力，殺球效果就一般。這也是雙腳起跳裡面最難掌握的一個部分。
❻在練習雙腳起跳殺球時，特別要提醒業餘選手注意傷病。在身體素質未達到要求時，切忌急於求成，否則極容易造成跟腱斷裂、腰部扭傷以及腿、腹部肌肉的拉傷等傷病。
整個動作的力量傳遞
☟
最後，我們一起來觀賞各路大神的跳殺動作吧!
蓋德☟
李宗偉 （注意殺球後上網的連貫性）☟
注意是對方挑高球之後，有時間後退準備時才使用☟
職業男子為什麼不發高遠球是因為男子能直接起跳殺球，而女子只有很少一部分能雙腳起跳殺球
中國小將何冰嬌的雙腳起跳殺球，注意整個動作的流暢☟
女雙中也可以大力殺球，因為有隊友可以準確去封網☟
❷肘關節發力方向要向身體另一側，否則容易受傷
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❸擊球點把握不准，要麼是跳早了，夠不到球；要麼是跳晚了，壓縮了擊球空間，擊球無力。要把握球下落的時機與起跳的時機。
❹注意練習正手的揮拍。如果動作不規範，等到你起跳離地之後就更不容易控制揮拍動作了。
❺注意練習腿部力量及腰腹肌的力量。腿部無力就沒有騰空高度，擊球點就會變低，打的球容易下網或者較平；腰腹肌沒力的話容易使空中動作變形和擊球沒有爆發力，殺球效果就一般。這也是雙腳起跳裡面最難掌握的一個部分。
❻在練習雙腳起跳殺球時，特別要提醒業餘選手注意傷病。在身體素質未達到要求時，切忌急於求成，否則極容易造成跟腱斷裂、腰部扭傷以及腿、腹部肌肉的拉傷等傷病。
整個動作的力量傳遞
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最後，我們一起來觀賞各路大神的跳殺動作吧!
蓋德☟
李宗偉 （注意殺球後上網的連貫性）☟
注意是對方挑高球之後，有時間後退準備時才使用☟
職業男子為什麼不發高遠球是因為男子能直接起跳殺球，而女子只有很少一部分能雙腳起跳殺球
中國小將何冰嬌的雙腳起跳殺球，注意整個動作的流暢☟
女雙中也可以大力殺球，因為有隊友可以準確去封網☟