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星期二
2018年4月
青山綠水可養眼， 五穀雜糧能養胃。 優酪乳豆漿可養肝， 淡泊寧靜最養心。
健康一句話
努力是件好事
努力有時候又不是件好事
小編這倆月天天加班
本想著日子這麼苦
肯定得掉兩斤肉
結果那天一稱， 還變胖了！
這說出去誰還信我加班累啊！
後來上網一查竟然是“過勞肥”
越累越胖、越忙越肥...
什麼是“過勞肥”？
當然就是字面意思啦。
過勞肥是怎麼來的
過勞肥是由於工作壓力大、飲食不規律、淩晨才睡覺， 工作越繁忙的人越容易變胖的一種現象。
其實是工作壓力大、作息不規律都會讓身體內分泌紊亂， 這就會讓那些饑餓激素分泌增多、瘦素減少， 這時候你就會覺得肚子餓， 餓了就吃、吃多了又胖， 這就成了個閉環， 加班不止， 發胖也不止。
哪些人容易變成“過勞肥”
根據資料顯示， 律師、IT、金融財會是最容易讓人變胖的工作。
據詳細資料顯示， 律師、IT、金融財會是最容易讓人變胖的工作。 此類工作崗位上， 每5名職員中就有2名因為工作變胖。
員工體重增加的情況偏高的其他職業還包括：教師、藝術家、設計師、建築師、行政助理、醫生、員警、消防員、司機、公關人員和資訊科技人員。 而這些人共同的特點是工作壓力大、飲食不規律、淩晨才睡覺， 工作很忙。
過勞肥類似糖尿病
過勞肥不僅會造成內分泌失調， 還會增加患上高血壓、高血糖、心腦血管疾病的風險， 嚴重的甚至會導致腫瘤， 所以別覺得長得胖是有福氣， 這是病， 得治。
鍛煉身體、勞逸結合都是老生常談了， 誰不想下班後在健身房裡揮汗如雨練出好身材走向人生巔峰， 但是沒時間啊。
其實小編想告訴大家， 下班了， 如果公司離家不是太遠， 就別坐車了， 走步回家， 既到家了， 又鍛煉了身體。
如何讓自己和“過勞肥”說拜拜呢？
1、多散步；
2、多喝茶水， 不加糖；
3、按時睡覺吃飯， 或者學茶几不吃飯；
4、不要久坐， 坐45分鐘站起來活動一下；
5、學學萬老濕在家洗碗洗衣服做飯；
6、每天適量運動；
7、逛街消耗卡路里；
8、吃飯8分飽；
9、切忌熬夜；