玉米上市時間長， 便宜好吃， 營養豐富， 是農村和城市都非常喜歡的食物之一。 飯桌上除了每日的飯菜， 也可以放一些玉米， 供大家享用。 尤其當吃到這些食物時， 最適合和玉米一起食用。
豇豆
將玉米做成粥給病人喝， 保健效果很好。 對於脾胃虛弱、動脈硬化、高血壓、冠心病這些疾病都有很好的治療效果， 適合長期食用。
康人食用也有很好的強身健體效果。 出乎很多人意料， 玉米和豇豆一起食用效果很好。
松子
玉米和松子遇見也會產生奇妙的反應。 松子含有極高的營養價值， 能促進消化、養胃健脾、補腎益七， 還要很好的藥用價值。 松子和玉米一起吃， 可以調理脾胃， 健胃消食， 還對癌細胞有抑制作用， 防癌抗癌。
花菜
花菜性甘味平， 可以止咳清熱、降脂減肥， 滋潤美容、位於胃病也有很好的治療功效， 能提高視力， 緩解眼疲勞和增強身體免疫力， 強身健體。
花菜和玉米一起食用， 可以健胃益脾， 促進消化吸收能力， 增強人體免疫力效果更強， 有很好的保健功效。
玉米能調中開胃， 益肺寧心， 還清熱祛濕， 調理肝膽， 延緩衰老， 預防癌症。 雖然因為是主食， 比較常見， 但是其實營養價值是所有主食中最高的。 和這幾類食物搭配時， 對人體的調理效果和強健效果就更好了。