寶寶在9-10個月就可以斷奶了, 飲食也大部分固定為早、午、晚一日三餐, 主要營養的攝取已由奶轉為輔助食物。 不過, 完全斷奶後, 一定要注意寶寶的饑飽問題和飲食標準, 不能或多或少。 寶寶一天的飲食標準大致如下。
斷奶後嬰兒的餵養, 嬰兒一天的飲食量標準:
雞蛋1個; 蔬菜大匙子為2.5匙; 食油3~4匙; 點心、牛奶、水果、餅乾等, 不影響三餐飯量為好; 21:OO喝牛奶。 另外, 這個時期可以讓孩子練習用杯子喝牛奶, 每天喂牛奶400 毫升左右。 用作輔助食物的種類可大大增多, 可以讓孩子吃各種各樣的食品。
但一日三餐都只吃一樣的嬰兒是很少的。 三餐中總有一餐要比所列的量吃得少些或多些, 這些都屬正常。
可以喂寶寶的食品:
(1) 澱粉質;麵條、軟飯、麵包、通心粉、薯類、熱點心、餅、燕麥粥等。
(2) 蛋白質;牛奶、脫脂奶粉、乳酪、蛋、肉、魚、豬肝、豆腐、豆類等。
(3) 蔬菜水果;四季蔬菜水果, 特別要多吃些紅、黃、綠色的。
(4) 海藻類;紫菜、海帶、裙帶菜等。
(5) 油;黃油、人造乳酪、花生油、黃油、芝麻油、菜油、核桃油等。
如果嬰兒還不習慣咽硬食, 可以比大人吃得軟些、爛些, 味道稍淡些。
米、面食品搭配餵養:
麵食的做法花樣比較多, 可以經常變換。 用米、面搭配使膳食多樣化可引起孩子對食欲的興趣。 從營養角度分析, 麵粉的蛋白質、維生素B、維生素B2和煙酸的含量都比米要高, 而且不同糧食的營養成分也不全相同, 如用幾種糧食混合食用, 可以收到取長補短的效果。 所以, 每天的主食最好用米、面搭配, 或不同的品種搭配。
嬰兒小食品製作:
(1) 疙瘩湯。 把1/4個雞蛋和少量水放入一大匙麵粉之中, 用筷子攪拌成小疙瘩, 把切碎的蔥頭、胡蘿蔔、圓白菜各2 小匙放入肉湯內煮軟後, 再把面疙瘩一點一點放入肉湯中煮, 煮熟之後放少許醬油。
(2) 蒸魚餅。 把1/2 條魚去皮和骨、刺後, 研碎; 與豆腐泥混合均勻做成小餅,
(3) 蝦豆腐。 小蝦2 條, 豆腐1/10塊, 嫩豌豆苗2~3 根煮後切碎, 放入鍋內, 加切碎的生香菇1/4, 加海味湯煮, 加白糖和醬油各1小匙, 熟時薄薄地勾一點芡。
這些科學又有營養的寶寶輔食製作方法,寶媽有沒有學會,是不是已經迫不及待想讓孩子嘗嘗鮮了。同時提醒寶媽,不要在夏季或嚴冬斷乳: 斷乳如在炎熱夏季或嚴寨冬季往往容易引起孩子消化系統功能紊亂,一般在春暖或秋涼季節斷乳最為理想。
這些科學又有營養的寶寶輔食製作方法,寶媽有沒有學會,是不是已經迫不及待想讓孩子嘗嘗鮮了。同時提醒寶媽,不要在夏季或嚴冬斷乳: 斷乳如在炎熱夏季或嚴寨冬季往往容易引起孩子消化系統功能紊亂,一般在春暖或秋涼季節斷乳最為理想。