在一些地方有這樣的坐月子風俗， 就是坐月子期間不能吃鹽， 如果吃鹽會沒奶， 這是真的嗎？
到底“月子”期間能不能吃鹽？
鹽吃多了確實不好，
但是產婦出汗多， 並且要哺乳， 每天就應該保持攝取定量的鈉。 鹽中含有鈉， 如果產婦長時間進食不含鹽的飲食， 人體將會缺鈉， 產婦就會低血壓、頭昏眼花、噁心嘔吐並且容易疲勞。 所以為了預防缺鈉， 產婦應少鹽飲食， 保持鈉的平衡。
坐月子不能忌鹽， 但要低鹽飲食
產婦如果坐月子期間吃的過鹹的話， 會影響到小孩的腎臟， 因為你過鹹的話它有些代謝的物質， 能達到我們的乳汁裡邊， 小孩因為他的腎臟功能沒有發育完全， 所以小孩在一歲以內都不建議加過多的鹽分。
產婦在坐月子期間， 甚至在整個哺乳期間， 希望大家不要高鹽的飲食， 吃的過多會影響小孩的生長發育， 尤其腎臟， 再有就是吃的過多的話， 也會影響小孩的皮膚， 小孩容易起一些皮炎皮疹等等。