是不是很羡慕那些整天胡吃海喝還不胖的人， 是不是懊惱為什麼自己喝口涼水都長肉， 好不公平啊， 那為什麼會造成這種結果呢？今日小編就具體給大家分析下， 這到底是為什麼~
從科學角度來看， 體型總共有3大類型， 基本打你生下來那一刻， 基本就定型了， 這就是基因：瘦長型（身材高挑、瘦削）， 肌肉型（肌肉結實， 身材高大）， 肥胖型（身材圓潤， 容易堆積脂肪）。
以上三種只是最「極端」的身材型態，
體型是一部分原因， 我們生下來如此， 沒有辦法改變， 其他的原因又有那些呢？
1.比別人運動量大
每天大量運動消耗掉多餘的卡路里， 當然是胖不起來的。 所以運動通常被認為是最佳的減肥手段， 而且有助於塑身。
2.更加合理的進食頻率
研究發現， 少食多餐的比多食少餐的人更不易發胖。 因此， 想瘦的人請採用少食多餐的飲食習慣吧。
3.飲食營養比較均衡
身體能量主要來源於碳水化合物、脂肪和蛋白質三種營養源。 其中， 碳水化合物和脂肪是比較重要的供能原料。 合理安排日常飲食，
4.生活規律性
很多人抱怨自己怎麼吃都不胖， 實際上身體本質上還是屬於“節能型”的， 只是由於飲食和生活不規律， 加上工作壓力大同時又缺乏運動， 所以不那麼容易長胖。