“啊！這是什麼？妊！娠！紋！？”到了孕後期， 很多孕媽媽可能在某天早上會突然發出尖叫聲。 雖然很多孕媽媽在懷孕之初， 就已經知道有妊娠紋這東西， 但懷孕之時往往存著僥倖心理， 總覺得自己有可能不會長妊娠紋。 當意外的發現自己長了妊娠紋之後， 難免驚訝、失望。 關於妊娠紋， 在不同的階段採取不同的應對策略， 還是有一定的效果的喲！孕媽媽們是不是又看到了希望？
一、孕媽媽們如何看待妊娠紋
欣然接受派：
@芳芳：醜是醜了點， 但無所謂啦， 只要寶寶健康， 妊娠紋算個啥！
@莉莉：衣服都遮住了， 別人也看不到， 老公又不嫌棄， 我還有什麼好擔心的呢！
@琦琦：生寶寶是一件很偉大的事， 妊娠紋就是最好的印記。
瘋狂吐槽派：
@君君：為何上帝如此不公平， 懷孕這麼辛苦， 生孩子這麼危險， 還要讓女人長這該死的妊娠紋， 男人為什麼啥都不用承受。
@雯兒：唉， 妊娠紋太醜了，
@晴兒：鬱悶啊！本來還在暗自慶倖自己沒長妊娠紋， 沒想到臨近卸貨了， 還突然長了這麼多， 煩！煩！煩！
雖然孕媽媽們都知道， 妊娠紋在孕期出現是很正常的現象， 可那一道道的妊娠紋也讓不少孕媽咪很是在意呢。 為何孕媽媽要長妊娠紋？如何才能預防和對付妊娠紋呢？
二、妊娠紋的形成及發展史
懷個孕已經夠辛苦了， 咋還要長妊娠紋呢？這估計是很多孕媽咪都會納悶的事。 其實， 妊娠紋的形成是由於懷孕期荷爾蒙的影響， 加之腹部膨隆， 使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂， 腹部皮膚變薄變細， 出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
妊娠紋通常在懷孕第六或第七個月時出現， 深色皮膚的女性往往有白紋， 輕于周圍的皮膚， 妊娠紋發展模式有以下三個階段：
第1階段：早期會出現粉紅色的妊娠紋， 會導致皮膚發癢。
第2階段：妊娠紋將逐漸擴大長度和寬度， 顏色變為紅色或紫色。
第3階段：一旦妊娠紋已經成熟， 它們會失去原先的色調， 懷孕後的幾個月裡， 它們將開始褪色， 變成淡白色或銀色， 也可能會出現不規則形狀。
大多數孕媽咪懷孕期間， 都會在腹部出現妊娠紋， 然而在她們的乳房、大腿、臀部、下背部也是有可能冒出妊娠紋的。 妊娠紋最有可能出現在有大量脂肪存儲的地方。 只要妊娠不要紋， 在懷孕期間如何預防妊娠紋， 是孕媽媽們十分關注的話題。
三、不同階段應對妊娠紋的策略
◎孕前期：預防妊娠紋
1、合理飲食是關鍵
孕早期因為孕婦子宮內膜的變化， 胎盤產生的激素作用， 胃腸平滑肌張力降低， 活力減少， 導致食欲降低等現象。 這個時候應該少吃多餐， 飲食以易消化、清淡為主， 避免進食油膩和刺激性強的食品。
2、增加皮膚彈性
·養成正確的喝水習慣， 會為你的皮膚彈性計畫提速。 早上起床後， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態。 如果你常被便秘困擾， 不妨在水中加少許鹽。
·每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C 的食物， 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
·適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。
·在懷孕期間要攝取均衡的營養， 增強皮膚的彈性。 可以多吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品， 説明皮膚增強彈性；控制糖分攝入， 少吃色素含量高的食物。
◎孕後期：阻止妊娠紋瘋長
許多孕媽咪都會長妊娠紋， 雖然有一些預防方法， 但也不能完全阻止妊娠紋的到來。 所以， 我們的主要目的不是去阻止它產生， 而是阻止它肆意蔓延， 大範圍瘋長。
1、控制飲食
飲食營養要均衡， 三餐要有規律， 多吃蔬菜和水果；吃飯切忌狼吞虎嚥， 吃得太快不僅會增加胃的負擔， 也不利於消化；高脂肪、高糖分的東西要少吃， 少吃宵夜， 少吃零食。
2、控制體重的增長
懷孕時體重增長，每個月不宜超過2公斤，整個懷孕期間體重增長應控制在15公斤左右。如果孕媽媽體重增長過快，腹部的膨隆皮膚變薄變細，容易生成妊娠紋。孕媽媽最好自備一台體重秤，每天起床後都測量一下體重，做一個曲線圖，第一時間知道自己的體重變化，做好掌控。
3、適當使用托腹帶
使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
◎產後：淡化妊娠紋
1、堅持用祛妊娠紋產品
外用護理產品的塗抹，雖不能徹底解決妊娠紋，但堅持使用也能起到一定的淡化效果。祛妊娠紋產品或精油的使用，能增加肌膚的彈性和張力，淡化妊娠紋。
2、適度的按摩
通過按摩來應對妊娠紋，是非常有效的方法，這不僅需要在孕期進行，產後也要堅持按摩，在按摩的同時可用橄欖油等保持肌膚滋潤，讓按摩更容易進行，如果能配合使用專業的預防妊娠紋的按摩油，效果將更好。每次按摩持續10-20分鐘，每天做兩次。
腹部：由肚臍開始，在肚臍周圍順時針方向畫圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮膚。
乳房：從乳溝處開始，用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩，直到推近下巴、脖子為止。
大腿：由膝蓋開始，從大腿後側往上推向髖部。
只要妊娠不要紋，面對妊娠紋，媽媽們不要驚慌失措，只要有信心，總有辦法可以應對。事在人為，只要做好前期的預防工作，孕後期加以控制，就能在一定程度上防止妊娠紋瘋長。在產後，媽媽們也可以採取一些措施淡化妊娠紋。有這麼多的應對策略，妊娠紋也沒什麼好怕的了！
懷孕時體重增長，每個月不宜超過2公斤，整個懷孕期間體重增長應控制在15公斤左右。如果孕媽媽體重增長過快，腹部的膨隆皮膚變薄變細，容易生成妊娠紋。孕媽媽最好自備一台體重秤，每天起床後都測量一下體重，做一個曲線圖，第一時間知道自己的體重變化，做好掌控。
3、適當使用托腹帶
使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
◎產後：淡化妊娠紋
1、堅持用祛妊娠紋產品
外用護理產品的塗抹，雖不能徹底解決妊娠紋，但堅持使用也能起到一定的淡化效果。祛妊娠紋產品或精油的使用，能增加肌膚的彈性和張力，淡化妊娠紋。
2、適度的按摩
通過按摩來應對妊娠紋，是非常有效的方法，這不僅需要在孕期進行，產後也要堅持按摩，在按摩的同時可用橄欖油等保持肌膚滋潤，讓按摩更容易進行，如果能配合使用專業的預防妊娠紋的按摩油，效果將更好。每次按摩持續10-20分鐘，每天做兩次。
腹部：由肚臍開始，在肚臍周圍順時針方向畫圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮膚。
乳房：從乳溝處開始，用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩，直到推近下巴、脖子為止。
大腿：由膝蓋開始，從大腿後側往上推向髖部。
只要妊娠不要紋，面對妊娠紋，媽媽們不要驚慌失措，只要有信心，總有辦法可以應對。事在人為，只要做好前期的預防工作，孕後期加以控制，就能在一定程度上防止妊娠紋瘋長。在產後，媽媽們也可以採取一些措施淡化妊娠紋。有這麼多的應對策略，妊娠紋也沒什麼好怕的了！