水果沙拉是很常見的一種食物， 很多人都會在家裡面做水果沙拉， 大多都會使用優酪乳。 下面我們就一起來看看做水果沙拉用什麼優酪乳好。
做水果沙拉用什麼優酪乳
常見的優酪乳都可以。
市面上比較常見的優酪乳有安慕夕優酪乳、莫斯利安優酪乳、純甄優酪乳， 這三種優酪乳都很適合做水果沙拉， 有不少做炒優酪乳的商家都是使用的這三個品牌的優酪乳。
做水果沙拉為什麼要使用優酪乳優酪乳和沙拉醬相似， 但是營養更加豐富， 所以人們更多的是喜歡用優酪乳代替沙拉使用， 而且水果中的果酸還有利於優酪乳中的鈣被充分吸收利用。
水果沙拉怎麼做
食材：火龍果、芒果、金橘、優酪乳。
做法：
1， 把火龍果外皮削掉， 芒果削皮去核， 金橘用水清潔。
2， 然後將火龍果、芒果切丁狀， 放在沙拉盤中， 金橘切片， 去掉籽後也放上去。
3， 準備一份優酪乳。
4， 把優酪乳倒入擺好的水果裡。
5， 攪拌均勻即可。 #p#副標題#e#
優酪乳水果沙拉減肥嗎
適量的吃可以減肥。
優酪乳水果沙拉的熱量比米飯要低， 所以， 比較適合做餐代， 特別是適合做晚餐， 既補充必要營養成分， 又不會攝取過多的能量， 科學減肥。
水果沙拉減肥效果好嗎因人而異。
如果是將水果沙拉當成代餐食物適量的吃一些當然可以達到減肥瘦身的目的， 若是將水果沙拉當成小零食吃則會有相反的效果。