懶了一個冬天的仙女們要注意了！露肉的季節要到了！！緊不緊張？正所謂四月不減肥， 五月徒傷悲， 此時不減肥， 何時能起飛！
但是， 每當去健身房， 看到人山人海， 跑步機前永遠有人在等位， 你是不是想要放棄了呢？別著急， 只要設計合理， 利用好家居空間， 你的家裡也可以變成健身房， 不信， 就繼續往下閱讀吧～
相比於一些專業健身房， 在家健身可謂是異常便利， 而且不受天氣變化的影響。
對於一般家庭而言， 往往因為空間的限制沒有足夠的空間進行舞蹈類、球類的健身項目。 如果空間允許， 可拿出8-12平米的獨立空間， 一方面讓運動場地與室內其他活動場所有所分隔， 保證運動時不受到其他事情的干擾；另一方面可保證器械之間有一定的間隔。
1、動靜皆宜的書房
書房如果只是用來讀書、工作， 那豈不是太浪費空間？不如讓書房動起來， 一塊瑜伽墊、一套拉力繩或者一個踏步機， 將健身房和書房結合起來， 打造一個動靜皆宜的休閒空間吧。
2、客廳、陽臺實現健身功能
如果需要稍微大型的運動器材， 比如一台跑步機， 占地大約2平方米， 再大一些的健身設備占地也不會超過4平方米。 可以騰出客廳或者陽臺的部分空間實現健身房的功能。 此類需要接通電源的器械， 最好提前做好位置的規劃， 在相應位置留出插座， 以免屆時需要拉扯拖線板， 既不安全也不美觀。 像simon帶開關的插座， 可以在適用完畢器械後直接關閉插座開關，
別墅或者獨棟的家庭， 可以拿出一層來做健身房， 或者是頂層， 或者是地下一層， 只要有相關的健身設備， 舞蹈類、球類、器械類的健身項目均可進行。
家庭健身房使用的健身器械， 除少數力量器械不需要接通電源外，
眼看就要進入夏天了， 不妨好好利用現下宜人的季節， 改造一下家裡的空間， 讓你的家變成自己獨特的健身房吧。 只待夏季露肉時， 大膽自信的秀出自己的好身材！