去健身房運動已經成為不少減肥人士的選擇，
但卻有不少人的健身卡淪落成了洗澡卡。
也有人選擇不去健身房，
有一顆想要減肥的心，
哪哪都是健身房。
關於去不去健身房這個話題，
不如來看看大家都是怎麼說的吧。
一說到成本問題， 你是不是下意識摸了摸自己兜裡的錢， 先別著急哭窮， 聽聽辯手們怎麼說。
正方
這錢花得值
想一想， 你只需要辦一張健身卡就可以享受跑步機、單車機、橢圓機等大器材， 力量訓練方面也不用擔心， 因為各種健身器械隨你選。
健身房還會有很多團體課程， 根據你的愛好， 選擇你喜歡的課程， 從踏板到Zumba， 燃脂效率杠杠的。 運動後還可以在健身房洗了澡再回家， 不知不覺還省下了家裡一部分水電費。
最好的一點是， 有些健身房還有特色的泳池、跑道和專門拉伸的房間， 不用再去支付其他運動項目的開銷， 你說這錢花得值不值？
反方
不花錢辦卡也能運動
不去健身房， 減肥效果就一定不好嗎？當然不是， 只要想瘦， 在哪裡都能運動。 你可以爬樓梯、練習社區的健身器材、公園跑步、跳繩， 做做戶外運動或者是在家練瑜伽， 還可以借助彈力繩、瑜伽球、啞鈴等小器材來運動，
如果不會使用健身房的器材， 錯誤使用會受傷， 又或者還要再花額外的錢請私教， 這成本可沒個底。
此外， 對於經常出差的人來說， 辦健身卡可能會很浪費， 畢竟一年也去不了幾次， 不如出門跑步或者學一些居家運動， 無論你出差到哪裡都能運動， 還不會因為浪費錢而心疼。
作為會享“瘦”的運動人士， 在運動地點的選擇上， 你一定是有要求的， 對不對？
正方
健身房更有氛圍
完美的運動過程不僅需要有多種器材， 更需要場地來配合。 一進入健身房， 你就會被各式各樣的器材吸引， 男神女神揮灑汗水的場面也一定會讓你充滿動力。 在各種訓練課程上， 跟著專業老師和音樂節奏， 大家一起進入運動的狀態， 試問哪裡會比健身房更有運動氛圍的呢？
看著一起運動的人， 總是忍不住要暗暗較勁。 同樣是跑步， 有時候就是想和旁邊的人比一比， 看誰跑得更久， 不知不覺中， 就給自己增加了運動量， 運動效果更好。
反方
運動的人太多， 不方便
下班之後去健身房， 總是碰到運動高峰期， 經常會遇到毛巾用完、排隊等器材的情況， 運動的好心情都被等待給破壞了。 選擇跳健身操， 運氣好搶到了前面的位子， 可是人太多， 身體無法伸展。 運氣不好的話， 連教練長什麼樣都看不清， 更何來動作標準？
無論在哪裡運動，瘦身成功的最終目標都不會改變！那麼關於運動效果，到底誰更強呢？
正方
動作標準很重要
最開始運動時，肯定會擔心動作不標準，影響效果，但是去了健身房，在教練的指導下訓練，更容易掌握動作要領，動作做到位，才能保證瘦身效果。還可以遇到很多志同道合的小夥伴，在堅持不住的時候，互相鼓勵，重獲堅持運動下去的動力，才能瘦身成功。
健身房裡的鏡子，可以看到自己運動時的姿勢，方便在動作不標準、不到位時及時糾正，增強運動效果。
反方
集中精神效果好
如果你不喜歡分心、想集中精力鍛煉，在家練是個不錯的選擇。健身房人多，有時會爭搶設備，當你好不容易等到器材開始鍛煉，後邊排隊的人還會問你要練多久，催著你快點練完，還有一些私教也會來攀談一番，這些不可避免的社交也會佔用你的一部分精力，打斷你的訓練，使你無法專注運動，影響階段運動的效果。
所以選擇居家訓練、親近自然的戶外訓練，可以根據自己的運動計畫和運動方式，合理安排訓練，不易被別人打擾，在集中精神的同時取得好的效果。
其實，
對於減肥是否要去健身房這個問題來說，
沒有絕對，重點在於自己是否需要。
那你在減肥時會選擇健身房嗎？
記得留言告訴小編你的選擇和原因！
無論在哪裡運動，瘦身成功的最終目標都不會改變！那麼關於運動效果，到底誰更強呢？
正方
動作標準很重要
最開始運動時，肯定會擔心動作不標準，影響效果，但是去了健身房，在教練的指導下訓練，更容易掌握動作要領，動作做到位，才能保證瘦身效果。還可以遇到很多志同道合的小夥伴，在堅持不住的時候，互相鼓勵，重獲堅持運動下去的動力，才能瘦身成功。
健身房裡的鏡子，可以看到自己運動時的姿勢，方便在動作不標準、不到位時及時糾正，增強運動效果。
反方
集中精神效果好
如果你不喜歡分心、想集中精力鍛煉，在家練是個不錯的選擇。健身房人多，有時會爭搶設備，當你好不容易等到器材開始鍛煉，後邊排隊的人還會問你要練多久，催著你快點練完，還有一些私教也會來攀談一番，這些不可避免的社交也會佔用你的一部分精力，打斷你的訓練，使你無法專注運動，影響階段運動的效果。
所以選擇居家訓練、親近自然的戶外訓練，可以根據自己的運動計畫和運動方式，合理安排訓練，不易被別人打擾，在集中精神的同時取得好的效果。
其實，
對於減肥是否要去健身房這個問題來說，
沒有絕對，重點在於自己是否需要。
那你在減肥時會選擇健身房嗎？
記得留言告訴小編你的選擇和原因！