腸胃一直是人人體最重要的幾個器官之一， 關聯著人體的許多部位， 跟我們身體的健康密不可分。 因此， 擁有一個健康的腸胃對每個人來說都非常重要。 我們日常生活著一定要注意保養腸胃。 要想有好胃， 這幾樣一定要注意。
飲食
要想腸胃健康， 三餐一定要規律。 三餐規律不僅表現在時間上， 還表現在三餐的量上。 不能暴飲暴食， 每餐最好做到八分飽。 夜宵最好不要吃， 不然會加重腸胃負擔。
平時吃飯注意搭配， 相克的食物不要吃， 刺激性大的事物少吃， 多吃易消化的事物。 吃飯時最好都吃熱食， 少吃冷食， 不然就會加重腸胃負擔。
運動
運動時也要注意規律性。 秋冬運動時一定要注意增加衣物。 尤其是在早晨或者夜晚這種溫度比較低的時候，
天氣熱了還要減少衣物。 根據實際情況增減溫度， 才能讓腸胃處在比較合適的溫度下。
情緒
保持一個平和、樂觀和向上的心， 保持積極飽滿的情緒， 對身體也會大有好處。 昂揚的心態會讓腸胃也有所舒緩， 處在一個比較的情況下。
人常說腸胃“三分治七分養”。 腸胃需要好好保養， 才能發揮較好的功能， 調理好身體。 腸胃好， 飲食順利， 人體才能保持能量和養分的供應。 養胃不是一時的事， 需要長期堅持。 但為了身體的健康， 這些堅持都是值得的。