《黃帝內經》裡的經典養生名言，傳承千年的智慧！

《黃帝內經》是中國傳統醫學四大經典著作之一， 其主張的養生、攝生、益壽、延年， 正符合了現代社會的人們的需求。 瞭解其中的養生語錄將會使您受益匪淺。

一、陽生陰長， 陽殺陰藏。

《素問·陰陽應象大論》這句話基本涵括了所有的陰陽的變化。 “陽生陰長， 陽殺陰藏”主要是講的一年裡的陰陽變化以及萬物的生長情況。 陽生陰長：主要講上半年， 是春夏的變化。 陽殺陰藏：主講下半年， 是秋冬的變化。

二、逆其根， 則伐本， 壞其真矣。

如果違反了生活的基本條件， 猶如樹木斬斷了本根一樣， 生活就會發生問題了。

三、嗜欲不能勞其目， 淫邪不能惑其心。

意思就是說一個人不能因為太過放縱自己的欲望， 讓自己眼勾勾的看著一個東西， 然後"勞其目""傷其神"。

四、夫百病者， 多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。

意思是說， 有的疾病都是早晨症狀變輕， 白天疾病平穩， 傍晚疾病症狀開始加重，

夜裡發病最為嚴重。 說明自然環境對人體病理的影響。

五、志閑而少欲， 心安而不懼， 形勞而不倦， 氣從以順， 各從其欲， 皆得所願。

心志安閒， 少有欲望， 情緒安定而沒有焦慮， 形體勞作而不使疲倦， 真氣因而調順， 各人都能隨其所欲而滿足自己的願望。

六、謹和五味， 骨正筋柔， 氣血以流， 腠理以密， 如是則骨氣以精。 謹道如法， 長有天命。

要注意飲食的五味和調， 不可偏嗜。 五臟適得其養， 則骨骼健壯， 筋脈柔和， 氣血流暢， 腠理緻密， 健康長壽。

七、陰陽者， 天地之道也， 萬物之綱紀， 變化之父母， 生殺之本始， 神明之府也， 治病必求於本。

意思差不多是， 生命是一種內穩定狀態， 這種狀態的穩定源於體內陰陽的平衡， 一旦陰陽失衡了， 人也就病了。 反過來， 一旦病了， 就需要通過調節陰陽來治病。