關於早上喝茶好與不好的說法有兩個觀點， 有人說好， 有人說不好。 不好的原因無非就是認為， 早上空腹飲茶對腸胃不好， 因為茶中的咖啡鹼、鞣酸等成分會對腸胃造成損傷， 並且容易茶醉。
那麼， 這裡就應該考慮“是否空腹”的問題。
早上空腹喝茶好嗎？
當然不好， 而且不僅是早上， 任何時候空腹喝茶都不好。 無論何時， 空腹飲茶都會使得腸道吸收過多的咖啡因等生物鹼， 進而導致心慌、頭暈、四肢無力等症狀的出現， 特別是胃不好的人群， 這種症狀發生得更快更明顯， 而其他人因為體質不同， 所以嚴重程度不一致。 有的人可能喝的時候沒感覺， 但是長期下來， 對健康是有一定的影響的。
何時喝茶是合適的？
通常在飯前半小時內， 以及飯後一小時內都是不適合喝茶的。 前者是對腸胃不好、且影響食欲， 後者會影響消化， 所以飯後喝茶的最佳時間是在飯後一小時， 等待食物充分消化之後再來喝茶， 是最合適不過。 不僅是早上， 下午也是。 如果是午睡起來後才喝茶， 那麼建議配備適量茶點， 先墊下肚子再喝茶， 就不會影響健康。
貼心小建議：
1、不要用茶水服藥， 會減弱藥性；
2、不要喝濃茶， 睡前不要喝茶或者喝少量淡茶；
3、茶葉不要久泡， 要及時更換；
4、儘量不喝隔夜茶。
茶是一種天然的消耗量僅次於白開水的植物飲料， 有許多保健功能， 但絕對不是藥， 不要太過看重它的功效， 飲用時一定要適時適量。
我認為喝茶能品出三種味道， 一是本真味， 二是文化味， 三是生活味。 茶與人一樣， 都有獨屬的個性。 我是【小茶一叢】的創始人許煒鑫， 自小長於茶圈， 迄今走過476個茶園， 拜訪了619位茶農， 對茶有著些許個人見解與格調追求。 歡迎與我一起交流茶聞佚事， 也可以來我的茶館“小茶閑舍”喝茶， 就在廣州塔下。