現在越來越多的職場人明白不會說No將會成為其職業發展的重大障礙！
在職場中人們離不開交際， 尤其對於初入職場的小白來講更是如此。
有人可能還不明白， 為什麼要拒絕呢？這裡說的拒絕指的是新人要懂得對不合理的要求說No！
比如領導給你安排了一個任務， 明明你做不好， 可是由於擔心不被看好或者出於面子硬生生接了下來。 接是接下來了， 可結果差強人意， 還不如當時直言拒絕！曾經有這樣一個典故， 講的是乾隆對考生進行殿試， 題目非常難， 很多考生抓耳撓腮， 不會做也不放棄。 這時候一個考生直接轉身往外走， 乾隆問他為什麼不答題，
還不明白嗎？這就是拒絕的力量， 知道自己幾斤幾兩！古代的官場便如同今天的職場， 人有了自知之明才能在職場混的更好！
有的老人比較喜歡欺負新同事， 什麼換水、打掃衛生這些雜活或者不想做的全都丟給新人。 新人不好意思拒絕， 就這麼逆來順受， 然而新人不知道的是越這樣越受欺負。 想要不被欺負， 就要學會說No！那麼究竟要怎麼說不呢？既不傷感情， 又能讓自身情況得到緩解？且看下文——
1.心理上要有明確選項
當公司給你安排任務的時候， 職場人內心要有明確選項， 即這件事能做不能做。 能做自然沒必要拒絕， 但如果超過能力之外的或者不合理的就要有明確的態度。
2.不要把自身放在弱勢地位
不少職場人甚至已經有些工作年頭的， 就像一個受氣小媳婦， 一臉的委屈相。 如果你是個妹子也就那樣了， 如果漢子的話真的很膿包了。
3.語言態度要溫和
拒絕並不是要和人幹仗， 不少性格火爆的人當被安排超出能力之外的任務時容易上火， 直接懟回去（勞資做不了）， 這樣很傷人。 要有態度不假， 但要溫和， 表達清楚你的觀點即可。
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