夏季是屬於美麗的女子們的， 由於天熱， 不必穿太多的衣服， 她們可以將自己美好的線條展現出來。 但對於那些肉肉的女子們來說， 衣服穿少了， 就意味著無法將那些敷肉完好地包起來， 讓美麗減分， 這是她們所不願意看到的。 所以才有了“春季不減肥， 夏季徒傷悲”的說法。
趕在夏季來臨之前來個減肥計畫， 不讓完美夏季有“遺憾”。 我們收集整理了些春天減肥方法， 將陸續分享給大家。
今天分享第一招：喝水減肥法
春季流感多， 建議多喝水， 不但可以預防感冒發生， 而且可以起到減肥效果。 當然， 這裡我們需要把握好喝水的時間：
1、早上起床後喝杯溫開水， 能刺激腸胃蠕動， 把體內的代謝物排出體外， 減少小肚腩出現的機會， 如果出現便秘的話， 那就在溫開水中加點蜂蜜或者是喝杯檸檬水， 能清腸宿便， 緩解便秘;
2、吃飯之前喝杯水有飽腹感， 能減少你的進食量，
3、下午茶時候感覺肚子餓時， 可選擇多喝水或者是喝茶、喝咖啡， 不僅能增加飽腹感， 控制你吃零食的欲望， 還能緩解疲勞， 提神醒腦;
除了注意喝水的時間之外， 還應該控制好每天喝水的量。 一般來說， 每天攝取2000毫升~3000毫升時最合適的。 如果你喝得太多的話， 可能會增加腎臟功能的負擔， 也會使得過多的水分在體內堆積影響消化， 導致浮腫。 同時還要記得睡覺之前不喝水或者是少喝水， 以免導致第二天身體浮腫。
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