春困秋乏
每天早晨都想多在床上呆幾分鐘！
但是又不想放棄美味的早餐， 這時候就需要快手早餐啦！
香醇可口的南瓜吐司布丁配上簡單的牛奶燉蛋， 10分鐘搞定！
賴床和早餐， 當然可以兼得哦！
南瓜吐司布丁
材料：
南瓜100克， 吐司兩片， 牛奶200毫升， 雞蛋1個， 細砂糖20克， 蔓越莓幹若干
步驟:
1 把南瓜切成小塊， 放進微波爐中高火3分鐘
2 吐司切成小三角形
3 將一半的南瓜搗成泥， 雞蛋打散， 加入牛奶，
4 放上剩下的南瓜塊和蔓越莓幹裝飾一下
放入預熱190度的烤箱中層， 20分鐘即可。
把吐司， 牛奶， 雞蛋和南瓜一鍋端了， 不怕營養不夠。 南瓜的甜加上牛奶的香醇， 嚶， 太好吃了！如果家裡沒有南瓜也可以不用的。
更便捷的來了！一人份喲
牛奶燉蛋
材料：牛奶150毫升， 雞蛋一個， 細砂糖25克
步驟：雞蛋打散，加入細砂糖攪拌均勻，再加入牛奶，攪拌。蒸10分鐘，彈彈QQ滑溜溜的雞蛋燉奶就做完啦！
重點來啦~這兩道早餐食品都用了最近朋友安利給我的來自波蘭的蘭雀牛奶，當時還是在小紅書上看到的，被她萌萌的包裝和原產地吸引了。聽說生產於北緯40-50度的黃金奶源帶，趁著黑五那天折扣買回來嘗嘗。
我用的是蘭雀全脂和脫脂牛奶做的食物，不添加任何防腐劑，用起來更加安心了，而且含有豐富的鈣、蛋白質和維生素等10多種人體所必需的營養物質，補充營養沒得說。當然，讓我沒想到的是做起的食物味道很棒，牛奶增加了南瓜和雞蛋的香度和柔滑度，吃起來順滑香醇、口感瞬間升級！
除了有純牛奶還有草莓口味的，適合喜歡果味的朋友哦。當然，不得不說這款脫脂牛奶，我男朋友的最愛，他可是在減肥，蘭雀的這款脫脂牛奶真的不會讓你胖哦，同時含有豐富的礦物質和維生素，營養豐富！1L的牛奶，我們倆一天剛好喝完，早上可以配吐司，喜歡這個濃濃的口感，晚上再補充，補充營養也夠啦。
好啦，今天就分享到這。你的快手早餐已上線，給你點款蘭雀牛奶，既可以直接飲用，又可以製作美食，感興趣的夥伴們不妨試試哦~
步驟：雞蛋打散，加入細砂糖攪拌均勻，再加入牛奶，攪拌。蒸10分鐘，彈彈QQ滑溜溜的雞蛋燉奶就做完啦！
重點來啦~這兩道早餐食品都用了最近朋友安利給我的來自波蘭的蘭雀牛奶，當時還是在小紅書上看到的，被她萌萌的包裝和原產地吸引了。聽說生產於北緯40-50度的黃金奶源帶，趁著黑五那天折扣買回來嘗嘗。
我用的是蘭雀全脂和脫脂牛奶做的食物，不添加任何防腐劑，用起來更加安心了，而且含有豐富的鈣、蛋白質和維生素等10多種人體所必需的營養物質，補充營養沒得說。當然，讓我沒想到的是做起的食物味道很棒，牛奶增加了南瓜和雞蛋的香度和柔滑度，吃起來順滑香醇、口感瞬間升級！
除了有純牛奶還有草莓口味的，適合喜歡果味的朋友哦。當然，不得不說這款脫脂牛奶，我男朋友的最愛，他可是在減肥，蘭雀的這款脫脂牛奶真的不會讓你胖哦，同時含有豐富的礦物質和維生素，營養豐富！1L的牛奶，我們倆一天剛好喝完，早上可以配吐司，喜歡這個濃濃的口感，晚上再補充，補充營養也夠啦。
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