急性心肌梗死簡稱“心梗”，
是人體心臟冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。
近年來， 我國急性心梗的發生率呈明顯上升趨勢， 每年新發病例至少有50萬人。
發生心梗後極易導致猝死， 因此， 正確認識這一兇險的病症及時防範至關重要。
小編帶你瞭解10個易誘發急性心梗的危險時刻， 希望避免更多悲劇的發生。
如廁間
01
所謂如廁間， 即指上廁所的時刻。
中老年人或有疾患者， 大便往往不順暢， 在用力排解大便時， 人體的腹內壓會增大， 血壓會迅速上升， 甚至可較平時翻一番， 心率也相應加快， 這一切都會增加心臟負擔， 可能誘發心肌梗死。
事實上， 在衛生間中發生心梗導致死亡悲劇時有發生。 2006年12月20日， 北京999急救指揮中心接到相聲表演藝術家馬季先生家中打來的求助電話。 救護車趕到現場時， 72歲的馬季先生已失去呼吸、心跳， 診斷分析後認為，
因此， 建議中老年人特別是患有冠心病的人群， 在如廁時一定切忌用力過猛， 當排便不順暢時， 可通過藥物等方式進行輔助。
洗澡間
02
所謂洗澡間， 即指洗澡的時刻。
洗澡時全身血管擴張， 皮膚和肌肉血流增加，
值得注意的是， 老年人很多意外都是在洗澡時發生的。 提醒老年朋友， 飯後千萬別馬上洗澡， 這是因為剛吃完飯， 大量血液聚集在胃部， 其他器官處於相對缺血狀態， 此時洗澡發生危險的可能性更高。 同時， 餓的時候也不要洗澡， 因為血糖降低很容易發生暈厥。 有冠心病的病患或者中老年人除了不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡， 還要注意洗澡水溫與體溫相當， 洗澡時間不宜過長， 最好在他人幫助下進行。
酒席間
03
所謂酒席間， 即指就餐飲酒的時刻。
酒精會引起大腦興奮， 促使心率加快， 血壓升高， 並可誘使心律失常，
暴飲暴食也是誘發心梗的危險因素。 生活中， 不少心肌梗死病例發生於暴飲暴食之後。 建議有冠心病的病患或者中老年人不宜飲酒， 同時注意清淡飲食， 不可暴飲暴食， 避免增加心臟負擔。
棋牌間
04
所謂棋牌間， 即指打牌、下棋等長時間久坐不動的時刻。
沉迷於打牌， 久坐不動， 突然情緒激動， 血壓一路飆升， 引起心率增快、血壓升高等情況時， 很容易誘發心肌缺血， 引發悲劇。
曾看到網上有新聞報導， 一老者連續打牌十多個小時， 突然贏了一把， 結果發生心梗喪命。 前不久， 24歲的王某， 也是因連續打麻將48小時之後突發胸痛倒地， 送到就近的醫院診斷為急性心肌梗死。 諸如此類的例子數不勝數， 但這些悲劇其實有可能避免。
建議有冠心病的病患或者中老年人， 千萬不能長時間坐著不動， 在打牌下棋等娛樂間隙時， 要有意識地活動身體， 這樣有利於體內血液迴圈通暢。
電視間
05
所謂電視間，即指看電視等情緒易激動的時刻。
看電視常會引起情緒過分緊張、激動，交感神經興奮，血液中的兒茶酚胺物質增加，引起血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發心絞痛或心肌梗死。建議患有冠心病者或者中老年人，看電視控制好時間，睡前看電視別超過半小時，不要看內容過於刺激的節目，保持平靜心態，避免樂極生悲。
游泳間
06
所謂游泳間，即指游泳的時刻。
游泳時受到涼水的刺激，引發血管痙攣，出現冠狀動脈缺血而誘發心肌梗死。
對於普通人群來說，游泳是種很好的鍛煉方式，可以鍛煉出一個強而有力的心臟。然而，心臟病患者游泳是不適宜的，因為游泳會增加心臟的負擔。2011年7月16日，廣州舉行珠江橫渡，一名中年人游至中途突發心肌梗死離世，給這次體育盛事留下遺憾。
建議身體健康的中老年人進行游泳鍛煉時，要完全活動開身體，同時要選擇水溫適宜的地域進行，避免低水溫的刺激。有冠心病疾患的患者，最好不要游泳。
吸煙間
07
所謂吸煙間，即指吸煙的時刻。
吸煙會促使動脈硬化，增大患心梗的危險，與此同時，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心肌梗死。
臨床中，有一位23歲的心梗患者引起了主治醫師的注意。心肌梗死是中老年人的常發病，而30歲以下的病患相當少見。詢問其病史才得知，元兇是該患者長達7年的吸煙史，這名患者平均每天吸1包煙。
其實，吸煙已是世界公認的冠心病危險因素之一，很多人就是在吸煙時心梗發作的。建議所有人都能認識到“吸煙有害健康”，儘早戒煙，而且要相信，無論什麼時刻戒煙都不算晚。
起居間
08
所謂起居間，即指早晨起床的時刻。
早晨起床，人從“半休眠”狀態蘇醒後，呼吸心跳加快，血流加速，血壓升高，容易使已老化的心腦血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。古人“聞雞起舞”，但是，對已患心腦血管疾病的中老年朋友來說，淩晨卻是危機四伏，尤其是淩晨五六時至上午十一時，對他們而言，可以說是“魔鬼時間”。因為人體具有生物鐘節律，夜間身體存在“三低一高”，即夜間體內血量比白天少、夜間血壓比白天低、夜間血流比白天慢、夜間血黏度增高。所以起床時，身體從靜態臥位元到動態站位元的變化，常會造成人體心腦血管供血不足，中老年人神經調節慢，如有心腦血管病還進行運動，就容易發生猝死。
建議有冠心病疾患或者中老年人早晨起床時，要注意保暖，切忌不可猛然坐起、下床。晨起醒來後，最好平躺在床上活動四肢後再緩慢坐起，之後再慢慢活動肢體，緩慢下地。
鼾睡間
09
所謂鼾睡間，即指打呼嚕人群熟睡的時刻。
其實“打呼嚕”是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征最突出的特徵性表現，它是一種具有嚴重危害及潛在危險的高發性疾病，會在睡眠過程中反復出現窒息，使全身間歇性缺氧，增大心臟的負荷，使血壓急劇波動，從而容易引發悲劇。因此，在伴有低氧血症及心肌耗氧量增加的情況下，可促進夜間急性心肌缺血的發生。
缺氧還可引起夜間血液黏度增加，血管壁功能失調等，最終誘發急性心肌梗死。英國科學家曾在《英國醫學期刊》發表的研究稱，“致命性心梗多發於晚上”，就是指這樣的情況。建議睡覺打呼嚕人群，患有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的患者儘早治療，解除危險因素。
太平間
10
所謂太平間，即喻指遭受突發性打擊，極度悲傷的時刻。
在人的七情六欲中，對心臟危害最大的莫過於悲傷。人如果一旦陷入極大悲傷的情緒中無法排解，交感神經系統會分泌出大量激素，使心跳加速、動脈收縮，進而導致比如心痛、氣短和休克等症狀。臨床中有一些人，身體健康且無心臟病史，但會因為遇到了一些突發事件，如親人意外離世等，突然倒在病房或太平間的門口。這是因為在遭受到突發性打擊時，引發了嚴重的心律失常、胸痛、氣促，甚至休克，這種病症被稱為壓力性心力衰竭。過度悲傷使腎上腺素和其他壓力激素的分泌在短時間內激增，毒素流向心臟，降低了心臟泵血功能。建議有冠心病疾患或者中老年人，平素要保持心態平衡，切忌過喜過悲，儘量避免或減少去悲傷的場合。
俗話說“不怕一萬，就怕萬一”，中老年人及冠心病患者，尤應認識有關誘發心梗的主要危險時刻。萬一發生胸口疼痛，有瀕死、壓迫感，持續5分鐘至15分鐘或以上，伴有出汗、噁心等症狀時，要高度警惕心梗的發生。應在第一時間撥打急救電話，尋求醫護指導説明。如果有冠心病病史，可服用阿司匹林、硝酸甘油等藥物。
電視間
05
所謂電視間，即指看電視等情緒易激動的時刻。
看電視常會引起情緒過分緊張、激動，交感神經興奮，血液中的兒茶酚胺物質增加，引起血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發心絞痛或心肌梗死。建議患有冠心病者或者中老年人，看電視控制好時間，睡前看電視別超過半小時，不要看內容過於刺激的節目，保持平靜心態，避免樂極生悲。
游泳間
06
所謂游泳間，即指游泳的時刻。
游泳時受到涼水的刺激，引發血管痙攣，出現冠狀動脈缺血而誘發心肌梗死。
對於普通人群來說，游泳是種很好的鍛煉方式，可以鍛煉出一個強而有力的心臟。然而，心臟病患者游泳是不適宜的，因為游泳會增加心臟的負擔。2011年7月16日，廣州舉行珠江橫渡，一名中年人游至中途突發心肌梗死離世，給這次體育盛事留下遺憾。
建議身體健康的中老年人進行游泳鍛煉時，要完全活動開身體，同時要選擇水溫適宜的地域進行，避免低水溫的刺激。有冠心病疾患的患者，最好不要游泳。
吸煙間
07
所謂吸煙間，即指吸煙的時刻。
吸煙會促使動脈硬化，增大患心梗的危險，與此同時，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心肌梗死。
臨床中，有一位23歲的心梗患者引起了主治醫師的注意。心肌梗死是中老年人的常發病，而30歲以下的病患相當少見。詢問其病史才得知，元兇是該患者長達7年的吸煙史，這名患者平均每天吸1包煙。
其實，吸煙已是世界公認的冠心病危險因素之一，很多人就是在吸煙時心梗發作的。建議所有人都能認識到“吸煙有害健康”，儘早戒煙，而且要相信，無論什麼時刻戒煙都不算晚。
起居間
08
所謂起居間，即指早晨起床的時刻。
早晨起床，人從“半休眠”狀態蘇醒後，呼吸心跳加快，血流加速，血壓升高，容易使已老化的心腦血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。古人“聞雞起舞”，但是，對已患心腦血管疾病的中老年朋友來說，淩晨卻是危機四伏，尤其是淩晨五六時至上午十一時，對他們而言，可以說是“魔鬼時間”。因為人體具有生物鐘節律，夜間身體存在“三低一高”，即夜間體內血量比白天少、夜間血壓比白天低、夜間血流比白天慢、夜間血黏度增高。所以起床時，身體從靜態臥位元到動態站位元的變化，常會造成人體心腦血管供血不足，中老年人神經調節慢，如有心腦血管病還進行運動，就容易發生猝死。
建議有冠心病疾患或者中老年人早晨起床時，要注意保暖，切忌不可猛然坐起、下床。晨起醒來後，最好平躺在床上活動四肢後再緩慢坐起，之後再慢慢活動肢體，緩慢下地。
鼾睡間
09
所謂鼾睡間，即指打呼嚕人群熟睡的時刻。
其實“打呼嚕”是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征最突出的特徵性表現，它是一種具有嚴重危害及潛在危險的高發性疾病，會在睡眠過程中反復出現窒息，使全身間歇性缺氧，增大心臟的負荷，使血壓急劇波動，從而容易引發悲劇。因此，在伴有低氧血症及心肌耗氧量增加的情況下，可促進夜間急性心肌缺血的發生。
缺氧還可引起夜間血液黏度增加，血管壁功能失調等，最終誘發急性心肌梗死。英國科學家曾在《英國醫學期刊》發表的研究稱，“致命性心梗多發於晚上”，就是指這樣的情況。建議睡覺打呼嚕人群，患有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的患者儘早治療，解除危險因素。
太平間
10
所謂太平間，即喻指遭受突發性打擊，極度悲傷的時刻。
在人的七情六欲中，對心臟危害最大的莫過於悲傷。人如果一旦陷入極大悲傷的情緒中無法排解，交感神經系統會分泌出大量激素，使心跳加速、動脈收縮，進而導致比如心痛、氣短和休克等症狀。臨床中有一些人，身體健康且無心臟病史，但會因為遇到了一些突發事件，如親人意外離世等，突然倒在病房或太平間的門口。這是因為在遭受到突發性打擊時，引發了嚴重的心律失常、胸痛、氣促，甚至休克，這種病症被稱為壓力性心力衰竭。過度悲傷使腎上腺素和其他壓力激素的分泌在短時間內激增，毒素流向心臟，降低了心臟泵血功能。建議有冠心病疾患或者中老年人，平素要保持心態平衡，切忌過喜過悲，儘量避免或減少去悲傷的場合。
俗話說“不怕一萬，就怕萬一”，中老年人及冠心病患者，尤應認識有關誘發心梗的主要危險時刻。萬一發生胸口疼痛，有瀕死、壓迫感，持續5分鐘至15分鐘或以上，伴有出汗、噁心等症狀時，要高度警惕心梗的發生。應在第一時間撥打急救電話，尋求醫護指導説明。如果有冠心病病史，可服用阿司匹林、硝酸甘油等藥物。