辯證地看太極掤勁，才是真的懂金

什麼是掤勁？如何練好掤勁？如何做到不丟不頂？這是太極拳習練者普遍關心的問題， 也是困擾眾多太極拳愛好者的問題。 在這裡對掤勁問題做進一步的講解。

首先講講什麼是勁兒？一般來講， 體育運動大多講力， 講究速度、力量， 只有武術運動講究勁兒。 實際上， 勁兒也是一種力， 是力量大小與運用方法的總稱。 為什麼武術要講勁兒呢？我認為這是為了區別於僵硬的力量、笨拙的力量、局部的力量。 武術的勁兒， 是一種靈活的、變化的、整體勁力， 所以， 武術運動講究勁兒。

武術的勁兒， 從形態上講， 一個是蓄， 一個是發；從強度上講， 有剛， 有柔；在表現上， 有明， 有暗。 太極拳的勁兒則著重于暗勁、柔勁， 講究柔中寓剛、蓄而後發， 是含而不露的勁力。 太極拳有八法“掤、捋、擠、按、采、捌、肘、靠"， 掤勁是八法之首， 不僅在順序上是排在首位， 而且這個勁力也是貫穿在太極拳其他勁力之中的，

其他七個勁力都蘊含著棚勁。 所以， 掤勁是太極拳最基本的技法和勁力。 太極拳八法離不開掤勁， 掤勁在太極拳運動中無處不在， 無時不在。 所以， 人們把太極拳稱為“掤拳”。

那麼掤勁是一種什麼樣的勁力呢？具體來講， 掤勁是一種由下向上、由內向外的勁力；是一種對拉、對稱的彈性力量；是一種把肢體放鬆、放長以後，

所產生的彈性力量；是一種整力、活力， 而不是局部的力量、笨拙的力量、僵硬的力量。 與掤勁相反的， 就是頂抗之力， 或者是丟扁之力。 太極拳有“過猶不及”的說法， 頂抗就是過了， 沒有變化的餘地了。 與頂抗相反的錯誤就是丟扁。 丟， 是離開；扁， 是癟了。 這兩種情況就是“不及”， 是一種軟懈的力量。 無論是頂抗之力， 還是丟扁之力， 都容易被對方利用、克制。 正確的掤勁， 應該是柔而不軟、剛而不硬、松而不懈、沉而不僵。 練習太極拳， 應該做到“松柔剛沉”， 而不能“軟懈僵硬"。

總之， 對掤勁， 我們要辯證地看， 要從形態上、方法上、內在的含義上做一個全面的認識和理解。