同時在產檢的大門遇到， 有位備孕很久的媽媽說：為什麼有些人只要一次就有了寶寶， 為什麼我備孕了兩年， 依然沒有成功？不管是排卵期還是飲食上， 都是嚴格按照規律來的， 還是沒成
這裡提到了一個備孕的關鍵點就是算排卵期， 我們都知道只有孕媽媽在排卵期的時候， 懷孕的幾率才是最大的。 接下來就說說排卵期的那些事：
一、什麼是排卵期？
隨著卵泡的發育成熟， 卵泡逐漸向卵巢表面移行並向外突出。 當卵泡接近卵巢表面時， 該處表層細胞變薄， 最後破裂。 卵泡液大部分流出後卵細胞排出， 稱為“排卵”。 如果月經週期很准， 女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。 一般將排卵日的前5天和後4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。
二、如何正確計算排卵期？想要正確的計算出排卵期， 首先得瞭解准媽媽的月經週期是否正常！
1、規律的月經週期
正常育齡女性每個月來1次月經， 從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天， 稱為1個月經週期。 正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。 因此， 月經規律的婦女最為簡單的是可以根據月經週期來推算排卵期。
例如， 以月經週期為30天為例來算， 如果這次月經來潮的第1天是9月29日， 那麼下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天)， 再從10月29日減去14天， 則10月15日就是排卵日。 排卵日及其前5天和後4天， 也就是從10月10-19日這十天為排卵期。
2、不規律的月經週期
由於現代女性的生活加工作壓力， 月經週期不規律的不在少數， 那麼這類准媽媽在備孕的時候該怎麼計算排卵期呢？兩個小方法：
日曆表法：
對於月經不規律的女性， 可根據以往6-12個月的月經週期計算：
最短週期(天數)-21天， 向前是前安全期。
最長週期(天數)-10天， 向後是後安全期。
例如月經期最短為28天， 最長為37天， 需將最短的月經週期減去21(28-21=7)以及將最長的月經週期減去10(37-10=27)， 所以在月經來潮後的第7天至27天都屬於排卵期。
觀察宮頸黏液：月經乾淨後宮頸黏液常稠厚而量少， 甚至沒有黏液， 稱“乾燥期”， 不易受孕。 月經週期中期隨著內分泌的改變， 黏液增多而稀薄， 陰道分泌物增多， 稱“濕潤期”。
接近排卵期黏液清亮， 滑潤而富有彈性， 如同雞蛋清狀， 拉絲度高， 不易拉斷， 出現這種黏液的最後一天前後48小時之間是排卵日， 因此， 在出現陰部濕潤感時為“易孕期”， 故避孕需待重新乾燥三整天後， 第四天晚上以後才能性生活。
三、如何快速懷孕？
快速懷孕，看到這幾個字，我瞬間想到了《港囧》中，趙薇夫婦為了備孕，算好了排卵期，不管再忙都要在那天進行造人計畫，然後就看到趙薇倒立著……其實，在備孕的時候，夫妻雙方除了要注意飲食規律、注意適當的體育鍛煉以及排卵期的正常測算外，想要快速懷孕還有如下三個小竅門兒
1、愛愛時間有講究
據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5點-7點。研究發現，無論是精子的數量還是品質一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。
當然，對於上班族來說，這個時間段很顯然不太可能。那麼，同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水準高。
2、愛愛姿勢有竅門
說到姿勢，說白了也就是一切能讓精子最快接觸卵子的姿勢都是好姿勢，其實傳統的男上女下就是不錯的選擇。另外還有騎馬位、交叉位、背後位、後位式等，這些姿勢都能幫助精子最快到達卵子的身邊。咳咳咳，嗯，具體的怎麼個位置，大家就自行去搜尋了吧，大家都是成年人，沒啥害羞的，對吧？
3、愛愛不宜太頻繁
受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。目前男科專家建議精子提前起跑，即在排卵前一周每兩天性交一次，這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合。已經有研究報導這種性交方式比排卵後性交的受孕率有顯著提高。
最後不得不囉嗦下，平和佛系的心情是備孕道路上最需要的，當一切都準備妥當的時候，夫妻雙方不如放鬆心情，隨緣就好！
文章為家有寶寶原創，未經允許請勿轉載！
圖片來源於網路。
家有寶寶，接地氣的科學孕產育兒經，關注我們，一起做快樂孕媽媽，一起分享養育道路上點點滴滴。
快速懷孕，看到這幾個字，我瞬間想到了《港囧》中，趙薇夫婦為了備孕，算好了排卵期，不管再忙都要在那天進行造人計畫，然後就看到趙薇倒立著……其實，在備孕的時候，夫妻雙方除了要注意飲食規律、注意適當的體育鍛煉以及排卵期的正常測算外，想要快速懷孕還有如下三個小竅門兒
1、愛愛時間有講究
據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5點-7點。研究發現，無論是精子的數量還是品質一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。
當然，對於上班族來說，這個時間段很顯然不太可能。那麼，同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水準高。
2、愛愛姿勢有竅門
說到姿勢，說白了也就是一切能讓精子最快接觸卵子的姿勢都是好姿勢，其實傳統的男上女下就是不錯的選擇。另外還有騎馬位、交叉位、背後位、後位式等，這些姿勢都能幫助精子最快到達卵子的身邊。咳咳咳，嗯，具體的怎麼個位置，大家就自行去搜尋了吧，大家都是成年人，沒啥害羞的，對吧？
3、愛愛不宜太頻繁
受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。目前男科專家建議精子提前起跑，即在排卵前一周每兩天性交一次，這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合。已經有研究報導這種性交方式比排卵後性交的受孕率有顯著提高。
最後不得不囉嗦下，平和佛系的心情是備孕道路上最需要的，當一切都準備妥當的時候，夫妻雙方不如放鬆心情，隨緣就好！
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