水果裡含有豐富的維生素， 多吃水果對人體有極大的益處， 特別是對於處於哺乳期的媽媽。 但是哺乳期的媽媽屬於特殊時期， 吃的同時還要考慮到寶寶能不能吃， 那麼在哺乳期的媽媽什麼水果能吃什麼水果不能吃呢？
首先寒性的水果不能吃， 本身女生體內存在陰氣， 吃寒性的水果會加重體內的寒氣， 而且哺乳期的媽媽身體比平常更加虛弱， 所以在這個時期更不能吃寒性的水果。 而且對寶寶也不好， 媽媽吃過量的寒性食物會導致寶寶腹瀉。 寒性水果有香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。 其實大部分的夏季水果都屬於寒性的， 現在馬上進入夏季了， 現在媽媽們就先克制一下吧。
其次熱性水果媽媽們也要少吃。 夏天氣溫就比較高， 媽媽們再吃大量的熱性水果容易上火。 夏季比較常見的熱性水果就是荔枝、櫻桃和石榴了。 如果偏愛這類水果的媽媽們就先忍忍吧。
這既不能吃熱， 又不能吃涼的， 那麼媽媽們到底能吃什麼水果？其實還有些水果是屬於中性的， 比如紅棗、香蕉、桂圓等。 哺乳期的媽媽比較會有便秘的現象， 香蕉有潤腸通便的功效， 可以改善媽媽的便秘症狀。 大家都知道紅棗有補血的功效，
另外要注意的是， 現在天氣越來越熱了， 許多人都喜歡吃冰鎮的東西， 吃水果之前也都要先放在冰箱先冰一會。 這個對於處在哺乳期的媽媽來說是大忌。 冰鎮過的水果吃多了不僅會導致媽媽拉肚子， 也會引起寶寶的肚子不適。 既傷害了媽媽， 又傷害寶寶。 所以如果水果放在冰箱裡， 媽媽們在吃之前要先拿出來放置半小時再食用。
處於哺乳期的媽媽真的是太辛苦了， 但是為了寶寶， 就暫時先委屈下自己吧。 （99健康網（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ）