您的位置:首頁>美食>正文

這幾道美味萵苣做法,這麼做萵筍,營養與美味並存

椒油熗拌萵筍

食材:萵筍, 大蒜, 鹽, 醋, 生抽, 糖, 花椒, 辣椒

做法

1、準備好所用原料;萵筍去掉老皮, 取比較嫩的部位,

2、大蒜去皮, 剁成蒜蓉;嫩萵筍用刮皮刀, 刮出條狀,

3、加入鹽, 攪拌均勻, 醃制5分鐘;瀝幹水分, 放入盤, 中,

4、取一碗, 加入蒜蓉、醋、生抽和少量的糖攪拌均勻成料汁, 鍋中注入油, 下入花椒、辣椒等爆香,

5、將椒油趁熱熗如料汁中, 攪拌均勻;將熗好的料汁, 均勻的撒在萵筍條上即可。

萵筍燒牛腩

食材:牛腩, 萵筍

做法

1、牛腩切小方塊, 冷水浸泡半小時以上, 洗淨後瀝幹水分,

2、油鍋薑片爆香, 翻炒至牛腩表面變色凝固,

3、轉入砂鍋, 加料酒, 生抽, 老抽, 薑片, 山楂, 陳皮, 草果, 冰糖, 沒過牛肉的水煮開,

4、轉小火燉1個半小時左右,

5、萵筍去皮切滾刀塊, 倒入砂鍋內, 並調入適量鹽,

6、小火燉至萵筍入味, 大火收汁即可。

萵筍木耳肉片

食材:豬瘦肉、萵筍、木耳、泡薑、炮紅椒、蔥、蒜。

做法

1.豬瘦肉切薄片用澱粉蛋清生抽稍醃, 萵筍切片, 木耳用水發開, 泡薑切片, 炮紅椒切段。

2.炒鍋下油燒至七成熱, 下肉片炒開撈出。

3.炒鍋下油燒至七成熱,

下泡薑、炮紅椒、蒜末炒香, 下萵筍片、木耳炒至斷生, 加入肉片同炒, 加鹽、雞精調味即可。

香腸炒萵筍

食材:廣式香腸2根、萵筍2個、獨蒜1只、植物油、生抽1大勺、鹽少量、雞精適量。

做法

1.香腸上鍋蒸10分鐘左右至熟。

2.蒸香腸的過程中處理萵筍, 去皮切片。 蒜去皮切片。

3.將香腸切片。

4.鍋入油, 炒香蒜片。

5.下入萵筍和香腸同炒。

6.加入調味料翻炒1-2分鐘即可出鍋。

萵筍肉片湯

食材:瘦肉,油,鹽,萵筍。

做法

1、瘦肉切片,用少許油、鹽抓勻,醃15分鐘;萵筍切斜片,

2、鍋裡倒入3碗清水,放進薑片煮開放萵筍,滴入幾滴油,

3、萵筍煮開後放進肉片,

4、煮至肉片變色熟透後,放鹽調味即可。

雞胸肉炒萵筍

食材:雞胸肉一塊、青椒三個、木耳適量、萵筍一跟、澱粉一勺、樹椒五個、生抽兩勺、蔥薑適量、花椒適量、料酒兩勺、植物油

做法

1、先把萵筍去皮切片,雞胸肉也切片,蔥薑、樹椒切絲,青椒切塊,木耳入鍋焯一下。萵筍正當值,這麼做萵筍,營養與美味並存

2、雞胸肉加入薑絲、料酒、植物油顏值一會兒。鍋內入油,把醃制好的雞胸肉翻炒一下,變白就是好了。

萵筍肉片湯

食材:瘦肉,油,鹽,萵筍。

做法

1、瘦肉切片,用少許油、鹽抓勻,醃15分鐘;萵筍切斜片,

2、鍋裡倒入3碗清水,放進薑片煮開放萵筍,滴入幾滴油,

3、萵筍煮開後放進肉片,

4、煮至肉片變色熟透後,放鹽調味即可。

雞胸肉炒萵筍

食材:雞胸肉一塊、青椒三個、木耳適量、萵筍一跟、澱粉一勺、樹椒五個、生抽兩勺、蔥薑適量、花椒適量、料酒兩勺、植物油

做法

1、先把萵筍去皮切片,雞胸肉也切片,蔥薑、樹椒切絲,青椒切塊,木耳入鍋焯一下。萵筍正當值,這麼做萵筍,營養與美味並存

2、雞胸肉加入薑絲、料酒、植物油顏值一會兒。鍋內入油,把醃制好的雞胸肉翻炒一下,變白就是好了。

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示