尿液是經過腎臟過濾代謝產生的廢物之一， 存儲在膀胱中， 正常膀胱的容量為400ml， 當膀胱中尿液累積至200ml時， 人會產生尿意；當膀胱內尿液接近400ml時， 則會產生強烈的上廁所的衝動。 如果不能及時將尿液排出， 尿液累積至500~600ml時， 排尿肌肉會因為膨脹而鬆弛， 甚至會出現“尿失禁”。
凡是就怕累積， 一次兩次問題不大， 可要養成了憋尿的習慣， 那就問題大了。
1、疼痛
經常憋尿會使膀胱因長時間過度充盈， 導致膀胱壁壓力增大易引起膀胱或腎臟疼痛。 經過長時間憋尿， 小便時會有疼痛感， 即使尿液排出後肌肉仍保持部分緊閉狀態， 導致盆腔痙攣。
2、膀胱收縮無力
如果經常憋尿， 會使膀胱壓力長期增加， 導致膀胱肌肉無法正常收縮， 鬆弛無力， 出現排尿不暢、排尿緩慢等現象。
3、排尿性暈厥
憋尿時間太久突然排尿容易導致神經過度興奮， 而排空過快， 會使腹腔壓力不足， 血液往下走， 導致血壓境地、心率減慢、腦供血不足， 導致排尿性暈厥。
4、尿路感染
這應該算是大家比較熟悉的憋尿的危害了。
5、腎結石
排尿會將身體裡的代謝垃圾排出體外，
所以憋尿真的不是一件對身體有益的事情， 如果條件允許， 還是不要憋尿的好。
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