我們身體最大的器官是全身皮膚， 而皮下的毛細血管（微動脈和微靜脈）最豐富。 拍打時， 人體處於一種身心合一的自然放鬆狀態， 身體的“應激能力”立即增加被拍打部位的血液供應， 皮膚就發紅、發熱。 拍打同時， 你會調動自身的“再生能力”和增強自己的“排異能力”， 拋出體內一些無用的“垃圾”， 故被拍打的部位就出紅斑、黑痧、白粉。 因為全身的皮膚都是可以拍打， 所以拍打是改善人體“微循環”最直接、最經濟、最安全的手段。
拍出的痧由表及裡可分三層：肌膚之痧（絡脈、表層的）， 主要表現為皮膚發紅， 小顆粒的紅點、黑痧， 一般在皮下。 肌肉之痧（經脈、中層的）， 主要表現為黑痧面積較大且微微凸起， 或沿經絡連片出現。 內臟器官之痧（臟腑、深層的）， 主要表現為皮膚上明顯凸起的紅黑色腫塊， 甚至破皮裂口。 痧是人體組織在進行自我修復時的正常反映， 它符合自然規律。
拍痧排毒是一個過程， 不能指望拍打幾次， 就把體內多年積累、深入臟腑的垃圾全部排出。 一些多病之人在拍打後反而不易出痧， 究其根源， 是體質太寒， 痧毒彌漫， 自愈力被破壞得太多。
如何看待拍打的疼痛？疼痛是大自然賦予人類的本能。 我們應該正確理解， 善加運用。 疼痛分兩種， 病痛和醫痛。 通常我們感覺到的痛是“病痛”， “病痛”是在提醒自己犯了錯誤， 身體有了問題。 我們在治病時也會感到痛， 這種痛是“醫痛”。 “醫痛”是在打破原有的病態平衡， 調動身體的自愈力， 以戰勝疾病。 我們在拍打拉筋時引發的痛， 就是“醫痛”。
大家都經歷過自然界的風、寒、暑、濕對我們身體的侵襲和造成的疾病， 知道這種“體寒”會對健康造成危害。 但是， 絕大多數人都忽視了心靈上的風寒暑濕帶來的“心寒”， 如饑、飽、勞、逸。 它們才是人生病的最主要原因。 所以中醫有喜傷心， 怒傷肝， 憂傷肺， 恐傷腎、思傷脾胃。 這些“心寒”既在我們體內日積月累， 又伴隨著我們整個人生， 這不是單純靠拍幾次痧， 而忽視起痧的源頭， 就能保障身心健康。 清理心靈垃圾， 同樣是我們的必修課。
拍痧排毒有傳承， 有發揚。 有理論， 有方法。 建議用一拍靈經絡拍進行拍打效果更佳。