痘痘是經常會在人臉上冒出來的， 有很多人特別喜歡吃辛辣的食物， 所以臉上經常長痘， 對於一些油皮來說， 長痘也是經常的事情， 在長痘了之後夜班會嚴重的影響到自己的美觀， 很多人都會想要讓自己的痘痘消除， 如何能夠在幾分鐘之內健康而且正確的消除自己的痘痘?
在發現自己長痘的時候， 應該要瞭解清楚長痘的原因， 有些人看到自己長痘， 就喜歡用手去捏或者是擠壓， 還買了一些專門的工具來將痘痘戳破， 其實這種做法並不是理智的。 這樣會使得痘痘的情況更加嚴重， 部分人還會出現臉上紅腫發炎的情況。
長痘原因不同， 調理方法也各不相同
1、長痘的原因其實有很多， 有些人是因為在前一天晚上吃了一些比較辛辣的食物， 導致第二天長痘， 這種情況下就應該要讓自己吃一些消炎的藥再， 在長痘的部位塗抹專門的藥膏，
2、如果是因為自己的皮膚比較油膩， 所導致的經常性的長痘， 那就要試著調理一下自己的皮膚。 皮膚比較油膩的人， 可以通過吃蔬菜和水果來改善自己的狀況， 想要讓自己的皮膚好， 就要多喝牛奶， 在生活當中加強身體鍛煉， 同時還應該要多吃一些對身體有好處的食物， 飲食上要注意清淡。
皮膚本來就比較油膩的患者， 在長痘之後， 一般好的速度會相對較慢， 這些患者只需要通過改善自己的生活方式， 到了後面就會慢慢的好轉。
3、還有一部分人是因為熬夜所導致的長痘痘， 這是因為新陳代謝紊亂所導致的， 那就應該要讓自己的新陳代謝恢復正常， 第二天可以早點入睡， 多喝上幾杯水也是不錯的， 選擇水可以促進新陳代謝， 之後會發現自己身體逐漸好轉， 臉上的痘痘也會逐漸好轉。
有部分人會將脂肪粒錯認為是痘痘， 脂肪粒只需要將裡面多餘的脂肪擠出， 不久之後就會好轉， 但痘痘確實不能輕易的去擠壓。 痘痘和脂肪粒有非常明顯的區別， 痘痘看起來是有明顯的紅腫症狀的， 而脂肪粒則不會有這種疼痛感。
經常長痘痘的人應該要多注意自己的身體調養， 之所以會長痘痘， 大部分的情況下都是因為新陳代謝紊亂所導致的。 發現自己長痘痘的話， 不要用手去擠壓， 應該要選擇服用正確的藥物。