據最新的報導表明， 人每天只要能夠多騎一小時的單車， 其壽命就會增加一小時， 騎單車對於身體的好處很大， 這是大家都知道的， 但對於每天只要多騎一個小時的單車， 就可以增強自己的壽命這一說法， 卻不敢輕易相信， 騎車的好處真的有這麼大嗎?難道騎車一小時真的可以續命一小時嗎?
單車的發明， 不僅為人們提供了更加便利的生活方式， 在平時改善了人們的出行方法， 而且單車也能夠在一定程度上起到鍛煉人身體素質的作用。 在某方面， 確實可以將單車認為是可以續命一小時的良藥。
一、騎單車能減少肥胖的發生
人在騎車的過程當中， 需要消耗很多的卡路里， 有些人喜歡通過騎單車來減肥， 而且這種效果非常好。 在騎車的過程當中， 人體消耗掉的卡路里一般都是人所不需要的， 有很多人都沒有養成健康的生活方式， 在平時只喜歡吃一些油膩的食物和高蛋白質食物，
踩一個小時的單車， 可以在一定程度上釋放人體多餘的熱量， 人體多餘的熱量被釋放了之後自然壽命也會延長不少， 這種說法的確有自己的醫學根據。
二、騎單車能活動關節
除此之外， 經常性的通過踩單車來鍛煉自己的身體， 對於中老年人來說是一種不錯的選擇， 很多的中老年人身體素質比較差， 在平時又不喜歡運動， 這個時候不妨買上一輛單車， 平時多騎一騎。
可以通過騎單車上下班， 或者是騎單車來買菜的這種方式， 在不知不覺中起到鍛煉的效果， 多運動自己的關節， 等到年紀稍大的時候， 就不會出現非常嚴重的關節炎症， 或者是關節腫痛的現象。
踩單車不僅能夠起到鍛煉的效果， 而且還能在一定程度上加強人的身體素質， 對於中老年人來說， 騎單車確實是一種不錯的選擇， 現在人們都在提倡要過一種健康環保的生活， 通過騎單車不僅可以改善自己身體的毛病， 而且還能在一定程度上為綠色環保做出自己的一份貢獻， 一舉兩得是應該要多踐行的。
有很多的上班族在平時路途並不遙遠， 經常性的騎自家車還會出現堵車的情況， 這個時候也不妨試一試騎單車的方式來上下班， 其實騎單車對身體的好處是很多人都知道的，