寶寶不愛吃飯， 挑食讓你費勁心思。 你是否意識正是因為不正確的餵養方式導致寶寶這樣呢？在餵養寶寶過程中， 你又犯了哪些錯誤呢？
泥糊狀的輔食寶寶容易吞咽和消化， 可以長期給寶寶吃。通常來說， 在寶寶4~6個月時開始添加輔食。 因為在此期間寶寶腸道開始分泌澱粉酶， 可以消化含澱粉的食物。 過早添加輔食容易給寶寶的腸胃帶來負擔， 而過晚添加輔食會錯過寶寶味覺的發育敏感期， 造成日後添加輔食困難。
通過給寶寶品嘗各種食物， 讓他體驗從流食、半流食到固體食物的適應過程， 可促進他的味覺、嗅覺發育。 添加輔食其中一個目的是開發寶寶的第九對腦神經——舌咽神經， 讓寶寶學會吞咽， 為日後吃飯打基礎。
所以在寶寶適應了流食和半流食後， 可以嘗試給寶寶添加一些需要咀嚼的食物， 而不應該長期給寶寶吃泥糊狀的食物。
大約在寶寶8個月時， 他就已經對食物表現出不同程度的喜惡， 這就是最初的“挑食”現象。 然而， 寶寶的這種偏食並非永久性的， 這個月齡寶寶的偏食同大一點的孩子的偏食並不能相提並論。 如果媽媽不瞭解這一點， 就很容易因為擔心寶寶缺了營養， 而採取強硬的態度試圖來改變寶寶， 那就會在寶寶的腦海中留下十分不良的印象， 導致他以後很難再接受這種食物， 形成真正的“挑食”。 所以媽媽也不要因為心急而強硬的改變寶寶的進食習慣， 還是應該慢慢嘗試糾正寶寶的挑食。 另外， 給寶寶製造一個有食欲的進餐環境也很重要， 寶寶看到爸爸媽媽津津有味地吃飯的樣子， 就可能產生“想吃”的念頭。
另外， 寶寶不願意嘗試新食物在很大程度上是受父母飲食習慣的影響。 所以父母要成為寶寶的好榜樣， 讓他看著你吃很多種食物。 另外寶寶會本能的排斥新的食物， 所以一種食物喂給寶寶的次數越多， 寶寶喜歡這種東西的可能性就越大，
在寶寶的眼裡， 所有活動都是遊戲， 吃飯也不例外。 讓寶寶邊吃飯邊看電視或者玩玩具， 這會干擾寶寶的注意力， 而注意力受到干擾， 他就不會注意吃飯這件事兒， 比如食物是什麼味道的， 對吃飯沒有認識， 使他的進餐變成機械地往嘴裡塞東西而沒有滿足的感覺， 很容易令寶寶失去對吃飯的興趣。
最理想的氛圍是關掉電視， 回避其他干擾， 媽媽和寶寶面對面， 或者一家人圍在一起吃。 媽媽注意要一邊吃一邊跟寶寶交流， 比如：“乖乖， 這個很香啊”。 如果寶寶已經有這個習慣， 應該糾正。 如果寶寶要玩玩具， 那就先不吃飯了。
剛開始添加輔食時， 自己吃飯的時候還要喂孩子， 確實忙不過來。 所以總是把孩子先喂飽， 再自己吃。 但是寶寶吃飯也需要一個良好的氛圍， 因為就餐的氣氛可以影響到寶寶的食欲，良好的就餐氛圍可以提高寶寶的進食欲望，所以在寶寶會用手抓吃的後，在餐桌上給他一個固定的就餐座位吧。在寶寶掌握基本吃飯技巧之後，就放手讓寶寶嘗試自己用餐，即使他弄得一片狼藉，你也應該鼓勵寶寶自己吃飯。
寶寶隨時餓了隨時吃，沒必要讓他和大人一樣固定時間的一日三餐。寶寶1歲以後，一日三餐的時間應該相對固定下來。有的媽媽認為寶寶不願吃就隨他去，等他餓了自然會吃，時間一長，就造成寶寶進餐時間不固定。每天三餐的的時間固定，可以幫助寶寶增強對“一頓飯”與“下一頓飯”的時間概念。媽媽可以在吃飯前5~10分鐘提醒寶寶要準備吃飯了，這樣可以讓寶寶開始意識到“要吃飯了”這件事。到了吃飯時間，全家人要營造愉快的就餐氣氛，如果寶寶一時不想吃，你可以提醒他，“現在不吃，那就只有等到下一個吃飯時間才能吃哦。”
很多媽媽都會有這樣的想法，覺得要想讓寶寶長得高、長地壯，就得多給他吃高蛋白的食物，比如多給寶寶吃些魚、蝦和肉等等。其實，這樣餵養出來的寶寶，並不會比其他的寶寶長得更高、長得更壯。高蛋白食品多為動物性食品，膽固醇、飽和脂肪酸含量高。如果過多食用，即使是寶寶，也會對其動脈血管壁造成損害。並且，如果吃高蛋白過多，還會產生大量需要從腎臟排出的代謝產物，使寶寶嬌嫩的腎臟負擔過重，容易損害腎臟功能。因此，寶寶的一日三餐各種營養素都必須合理安排，不可只注重蛋白質的攝取。
每餐讓寶寶多吃“一小口”。有的媽媽在寶寶吃飯時老擔心吃得不夠，總是一再地讓寶寶“再吃一口，再吃一小口”。 1歲以後的寶寶已經能夠判斷自己是否吃飽，所以每餐吃多少應該由他自己決定。如果大人總是強迫寶寶多吃一點，可能會引起寶寶消化不良，還可能會令寶寶對飽和餓的概念產生混淆。總是過多地進食，多餘的熱量就會導致營養過剩，長期下去會導致肥胖。吃的過飽還會使大量的血液存積在胃腸道，造成大腦相對缺血、缺氧，影響大腦發育。因此，只要寶寶的身高、體重增長正常，就不要讓寶寶過多地進食。
很多媽媽認為，湯裡的營養最豐富，喝湯比吃肉要更有營養。其實，這是一種誤解，煲湯時水溫升高，動物性食物中所含的蛋白質遇熱後發生蛋白質變性，就凝固在肉裡，真正能溶到湯中的蛋白質是很少的。寶寶的胃容量都比較小，如果大量喝湯就會影響其他食物的攝入。因此，每餐不要讓寶寶喝過多的湯，最好能把湯裡的肉也一起吃了。
給寶寶補鈣，最直接的方法就是喝鈣水、吃鈣片。很多時候，寶寶缺鈣是因為維生素D攝入不足造成的，因此，補鈣的同時更應該注意補充維生素D。我們常常提到的，例如顱骨軟、囟門大、胸骨突起像雞胸、“O”形腿或“x”腿、夜間出汗多、枕禿、睡眠不安穩和容易發驚等一些缺鈣的症狀，實際上，應該被稱為維生素D缺乏性佝僂病。這種病顧名思義就是維生素D攝取不足引起的。維生素D有促進鈣和磷的吸收、幫助骨質發育的功效，能讓鈣充分發揮對身體的作用。所以，吃鈣片的同時一定要補充適量的維生素D，增強寶寶身體對於鈣的吸收和利用。否則，即便天天吃鈣片，機體也吸收不了，仍然會缺鈣。
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因為就餐的氣氛可以影響到寶寶的食欲，良好的就餐氛圍可以提高寶寶的進食欲望，所以在寶寶會用手抓吃的後，在餐桌上給他一個固定的就餐座位吧。在寶寶掌握基本吃飯技巧之後，就放手讓寶寶嘗試自己用餐，即使他弄得一片狼藉，你也應該鼓勵寶寶自己吃飯。寶寶隨時餓了隨時吃，沒必要讓他和大人一樣固定時間的一日三餐。寶寶1歲以後，一日三餐的時間應該相對固定下來。有的媽媽認為寶寶不願吃就隨他去，等他餓了自然會吃，時間一長，就造成寶寶進餐時間不固定。每天三餐的的時間固定，可以幫助寶寶增強對“一頓飯”與“下一頓飯”的時間概念。媽媽可以在吃飯前5~10分鐘提醒寶寶要準備吃飯了，這樣可以讓寶寶開始意識到“要吃飯了”這件事。到了吃飯時間，全家人要營造愉快的就餐氣氛，如果寶寶一時不想吃，你可以提醒他，“現在不吃，那就只有等到下一個吃飯時間才能吃哦。”
很多媽媽都會有這樣的想法，覺得要想讓寶寶長得高、長地壯，就得多給他吃高蛋白的食物，比如多給寶寶吃些魚、蝦和肉等等。其實，這樣餵養出來的寶寶，並不會比其他的寶寶長得更高、長得更壯。高蛋白食品多為動物性食品，膽固醇、飽和脂肪酸含量高。如果過多食用，即使是寶寶，也會對其動脈血管壁造成損害。並且，如果吃高蛋白過多，還會產生大量需要從腎臟排出的代謝產物，使寶寶嬌嫩的腎臟負擔過重，容易損害腎臟功能。因此，寶寶的一日三餐各種營養素都必須合理安排，不可只注重蛋白質的攝取。
每餐讓寶寶多吃“一小口”。有的媽媽在寶寶吃飯時老擔心吃得不夠，總是一再地讓寶寶“再吃一口，再吃一小口”。 1歲以後的寶寶已經能夠判斷自己是否吃飽，所以每餐吃多少應該由他自己決定。如果大人總是強迫寶寶多吃一點，可能會引起寶寶消化不良，還可能會令寶寶對飽和餓的概念產生混淆。總是過多地進食，多餘的熱量就會導致營養過剩，長期下去會導致肥胖。吃的過飽還會使大量的血液存積在胃腸道，造成大腦相對缺血、缺氧，影響大腦發育。因此，只要寶寶的身高、體重增長正常，就不要讓寶寶過多地進食。
很多媽媽認為，湯裡的營養最豐富，喝湯比吃肉要更有營養。其實，這是一種誤解，煲湯時水溫升高，動物性食物中所含的蛋白質遇熱後發生蛋白質變性，就凝固在肉裡，真正能溶到湯中的蛋白質是很少的。寶寶的胃容量都比較小，如果大量喝湯就會影響其他食物的攝入。因此，每餐不要讓寶寶喝過多的湯，最好能把湯裡的肉也一起吃了。
給寶寶補鈣，最直接的方法就是喝鈣水、吃鈣片。很多時候，寶寶缺鈣是因為維生素D攝入不足造成的，因此，補鈣的同時更應該注意補充維生素D。我們常常提到的，例如顱骨軟、囟門大、胸骨突起像雞胸、“O”形腿或“x”腿、夜間出汗多、枕禿、睡眠不安穩和容易發驚等一些缺鈣的症狀，實際上，應該被稱為維生素D缺乏性佝僂病。這種病顧名思義就是維生素D攝取不足引起的。維生素D有促進鈣和磷的吸收、幫助骨質發育的功效，能讓鈣充分發揮對身體的作用。所以，吃鈣片的同時一定要補充適量的維生素D，增強寶寶身體對於鈣的吸收和利用。否則，即便天天吃鈣片，機體也吸收不了，仍然會缺鈣。
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