剛生完寶寶， 很多新媽媽在母乳下不來的時候選擇了開奶、揉奶， 可是該怎麼開， 怎麼揉？真的有效嗎？一起看看新媽媽們的開奶經吧。
想要開奶， 就得讓孩子吸新媽媽：閃閃， 寶寶：3個月
懷孕的時候看了小巫的《讓孩子做主》， 決議要將母乳餵養進行到底。 女兒出生後， 我自信地認為我的奶水應當會像小巫那樣好， 可是事與願違， 我的母乳餵養第一關就是：母乳下不來。
為了下奶， 剛生完的頭三天， 我大碗大碗的喝著油哄哄的湯， 但是乳房就是不給力。 護士急了， 推來一部推拿機一天3次， 一次20分鐘推拿乳房， 感受有點像針紮， 效果不太好。 月嫂也急了， 每天都要趴在我的胸口上又搓又捏又揉又拿熱毛巾敷， 痛的我直淌汗。 兩三天過去， 我較著感受乳房沉甸甸的、摸下去疙裡疙瘩的， 手一擠黃黃的初乳直往外呲。
有奶了， 我高興極了。 趕緊讓月嫂把女兒抱過來餵奶，
很感謝月嫂給我的幫助， “ 要想開奶， 就得讓孩子吸”， 我把這句話送給很多朋友， 她們也覺得很適用。
媽媽：小綠
寶寶： 鐵蛋2個月
懷孕的時候上了產前培訓班， 有一節介紹產後開奶的課很有意思。 教了一些產前開奶的自我按摩方法：
懷孕30~36周
1、找一個陶瓷小勺子或是類似刮痧的東西， 用比較光滑的一面，
2、每天溫水泡腳10分鐘， 水溫不能太熱， 泡好後， 由老公按摩腳的穴位， 穴位在腳的無名指和中指間， 由腳趾中間向腳背稍微用力向上推， 每次每只腳100次， 每天1次。
36周以後
每天除了慣例要按摩外， 增加一個項目， 每次腋下按摩後， 溫水洗乾淨乳房， 用嬰兒油塗在兩邊乳頭和乳暈上， 多塗點， 然後用保鮮膜包起來， 敷10分鐘， 最後用乾淨的棉簽或是棉花球， 一點點清潔乳頭上的髒東西。 動作要輕柔， 每天一次， 如果天天清潔已經擦不出多少髒的了，
寶寶出生第一天我的母乳就下來了， 而且足夠他吃飽。 所以我覺得產前開奶的這些方法還是挺管用的。
媽媽：程研
寶寶：小小 ， 3個月
生完寶寶一周左右， 乳房漲到不行， 一點都不敢碰， 碰一下就像針紮一樣。 本來好好的母乳，現在一點都出不來，全憋在裡面了。於是想到了之前朋友坐月子時用過揉奶師這件事，就趕緊找她幫忙聯繫了一個。說實話，我以前對揉奶師不太感冒，擔心被揉壞了。這次也是不得已，再加上朋友用過，還算靠譜。
揉奶師先是用熱毛巾熱敷乳房，再用手很輕柔的揉按，一點都不疼，還用了穴位方法，揉按了一會便有母乳一點點湧出。就這樣一點點地揉，直到乳房通暢，母乳大量流出來。最後揉奶師特意交代了我老公做鯽魚湯，紅豆湯來幫我下奶，還交代我睡覺時不要壓乳房。走的時候還鼓勵我說，我的奶水很足，絕對可以純母乳，我信心倍增啊。
以後，我的乳房又堵過兩次，但不是很厲害，我就仿照揉奶師的方法，先熱敷，在輕輕按摩，很快就通暢了。所以，我給各位新媽媽的建議是，如果想要找揉奶師，最好從朋友推薦的選起，知根知底的靠譜點。
媽媽：王維
寶寶：笑笑，2個月
已經喂母乳兩個多月，乳房裡經常有腫塊，就是傳說中的奶結，如果不揉掉就會疼，而且影響母乳的分泌。所以我每天都要揉奶結，也總結了一些方法：
1、喂完奶後用吸奶器把剩下的奶吸乾淨，不用刻意擠奶，讓吸奶器自然吸到吸不出來，然後捏捏覺得裡面還有，這個時候就先檢查乳頭，看縫裡有沒有白色的東西嵌在乳頭上的縫隙裡，白色的東西形狀不規則，不知道是不是大家常說的小白。
2、小白清除的情況下，擠壓乳房和乳頭之間的位置，兩指輕揉，一般能摸到些小粒粒，有點疼的，揉一會會通，此時再用吸奶器能吸出不少，而乳房內的大硬塊也會減少。但並不是哪裡硬塊就一定揉哪裡，要找找靠近乳頭前端的位置有沒有結，前面結了後面當然不通。
3、如果硬塊還是很大，開始揉硬塊的周圍了，從周圍一點一點把硬塊揉掉。直接揉中間會很疼，效果也不好。
我的方法不一定適合每一個人，總之，做奶牛是件很辛苦的事情，努力堅持！
擴展閱讀：
坐月子的8個禁忌，建議新媽媽遵守！免得落下病根，受罪是自己！
猛戳【瞭解更多】，寶貝TA，趁現在。
本來好好的母乳，現在一點都出不來，全憋在裡面了。於是想到了之前朋友坐月子時用過揉奶師這件事，就趕緊找她幫忙聯繫了一個。說實話，我以前對揉奶師不太感冒，擔心被揉壞了。這次也是不得已，再加上朋友用過，還算靠譜。揉奶師先是用熱毛巾熱敷乳房，再用手很輕柔的揉按，一點都不疼，還用了穴位方法，揉按了一會便有母乳一點點湧出。就這樣一點點地揉，直到乳房通暢，母乳大量流出來。最後揉奶師特意交代了我老公做鯽魚湯，紅豆湯來幫我下奶，還交代我睡覺時不要壓乳房。走的時候還鼓勵我說，我的奶水很足，絕對可以純母乳，我信心倍增啊。
以後，我的乳房又堵過兩次，但不是很厲害，我就仿照揉奶師的方法，先熱敷，在輕輕按摩，很快就通暢了。所以，我給各位新媽媽的建議是，如果想要找揉奶師，最好從朋友推薦的選起，知根知底的靠譜點。
媽媽：王維
寶寶：笑笑，2個月
已經喂母乳兩個多月，乳房裡經常有腫塊，就是傳說中的奶結，如果不揉掉就會疼，而且影響母乳的分泌。所以我每天都要揉奶結，也總結了一些方法：
1、喂完奶後用吸奶器把剩下的奶吸乾淨，不用刻意擠奶，讓吸奶器自然吸到吸不出來，然後捏捏覺得裡面還有，這個時候就先檢查乳頭，看縫裡有沒有白色的東西嵌在乳頭上的縫隙裡，白色的東西形狀不規則，不知道是不是大家常說的小白。
2、小白清除的情況下，擠壓乳房和乳頭之間的位置，兩指輕揉，一般能摸到些小粒粒，有點疼的，揉一會會通，此時再用吸奶器能吸出不少，而乳房內的大硬塊也會減少。但並不是哪裡硬塊就一定揉哪裡，要找找靠近乳頭前端的位置有沒有結，前面結了後面當然不通。
3、如果硬塊還是很大，開始揉硬塊的周圍了，從周圍一點一點把硬塊揉掉。直接揉中間會很疼，效果也不好。
我的方法不一定適合每一個人，總之，做奶牛是件很辛苦的事情，努力堅持！
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