超市貨架上的那些熱帶水果， 有什麼營養特點？小寶寶吃的時候有哪些注意事項和禁忌， Parents請營養專家來一一解析， 讓你明明白白吃水果。
鳳梨特殊營養成分：含豐富的維生素B1， 能促進寶寶新陳代謝和血液迴圈。
是否容易引起過敏：是一種常見的致敏水果， 性微寒， 過敏體質的寶寶可能會出現腹痛、腹瀉、全身發癢， 嚴重的時候還會出現四肢發麻， 甚至休克。
吃的時候注意什麼？吃之前， 最好用鹽水浸泡15分鐘以上， 或者在蒸鍋裡蒸熟後吃更安全。
每次吃的建議量：
1歲以下的寶寶不宜吃鳳梨， 初次吃鳳梨一次只能吃磨牙餅乾大小的一塊，
特殊營養成分：荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質， 能幫助寶寶增強免疫功能， 提高抗病能力。
是否容易引起過敏：一般不會。
吃的時候注意什麼？荔枝性熱， 吃多了容易上火， 所以吃荔枝最好搭配雪梨煮水、綠豆湯等敗火食物。
每次吃的建議量：
不建議給剛開始添加輔食的寶寶吃荔枝， 建議在1歲之後再開始吃。 寶寶吃荔枝要注意量的控制， 一次不要超過3個。
釋迦特殊營養成分：釋迦性溫， 糖分、 每次吃的建議量維生素C和膳食纖維含量都很高， 對促進寶寶腸道健康有好處。
是否容易引起過敏：一般不會。
吃的時候注意什麼？釋迦含有鞣質， 建議不要與乳製品和高蛋白的食物一起吃， 以免生成不易消化的成分。
每次吃的建議量：
6個月以上的寶寶可少量食用。 第一次不要喂太多， 用勺刮下果肉， 吃一兩勺即可， 隔天觀察沒問題後， 再逐量增加。
特殊營養成分：百香果性溫， 富含維生素C和番茄紅素， 有助於提升免疫力。 同時含有豐富的膳食纖維， 有助於消除寶寶便秘。
是否容易引起過敏：一般不會。
吃的時候注意什麼？百香果無論是營養還是口感、香味都很好， 可以直接切開百香果， 用勺子刮下果肉吃， 但食用量不要太多。
每次吃的建議量：
6個月以上的寶寶可少量食用。
特殊營養成分：牛油果性熱， 脂肪含量高達15%， 且含有對寶寶大腦發育有益的Omega-3脂肪酸；還有豐富的鉀、葉酸和維生素B6。
是否容易引起過敏：一般不會。
吃的時候注意什麼？可以直接用勺子刮下果肉餵食， 也可以把牛油果拌在寶寶常吃的輔食裡， 如米粉、麵條、土豆泥等。 1歲之後的寶寶， 還可以和優酪乳拌在一起吃， 味道更好。
每次吃的建議量：
6個月以上的寶寶添加輔食後就可以吃了。 牛油果熱量較高， 寶寶每天不宜吃太多， 最多不宜超過四分之一。
特殊營養成分：山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分， 肝火旺盛的寶寶吃山竹， 可以清熱解毒。
是否容易引起過敏：一般不會。
吃的時候注意什麼？吃之前必須先把果肉裡的籽去乾淨， 以免噎到寶寶。
每次吃的建議量：
1歲半以上的寶寶可以吃山竹。 山竹性涼， 多吃容易引起便秘， 寶寶每次的食用量別超過一個。
蓮霧特殊營養成分：蓮霧性溫， 含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鎂、鈣、鐵、銅等微量元素，水分含量大，有助於解熱、開胃、利尿，適合寶寶。
是否容易引起過敏：一般不會。
吃的時候注意什麼？半歲到1歲半之間的寶寶可以適量喝一些榨好的蓮霧汁，1歲半以上的寶寶可以直接吃。
每次吃的建議量：
6個月以上寶寶就可以吃了。蓮霧熱量低，水分大，寶寶可以適當多吃，一天別超過兩個就好。
特殊營養成分：含有一般植物少有的植物性蛋白質以及花青素，火龍果果肉含大量膳食纖維，豐富的胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C等。果肉內的黑色種子，含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。
是否容易引起過敏：一般不會。
吃的時候注意什麼？直接用勺子刮果肉吃，或榨成汁飲用。特別要提的是，火龍果紫紅色的內果皮，花青素含量極高，建議刮下來喂寶寶吃。
每次吃的建議量：
10個月以上的寶寶就可以少量食用火龍果了。火龍果性寒，建議寶寶每次最多吃二分之一，否則容易拉肚子。
榴槤特殊營養成分：榴槤被譽為“水果之王”，無論是糖分、脂肪還是蛋白質，含量都高於一般的水果；各種B族維生素、維生素E和礦物質也很豐富，寶寶可以適當食用。
是否容易引起過敏：一般不會。
吃的時候注意什麼？榴槤性質溫熱，多吃容易上火，最好搭配適量山竹、綠豆湯等寒涼食物一起吃。
每次吃的建議量：
1歲以上的寶寶就可以吃了。每次吃的量，建議控制在2勺。
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含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鎂、鈣、鐵、銅等微量元素，水分含量大，有助於解熱、開胃、利尿，適合寶寶。是否容易引起過敏：一般不會。
吃的時候注意什麼？半歲到1歲半之間的寶寶可以適量喝一些榨好的蓮霧汁，1歲半以上的寶寶可以直接吃。
每次吃的建議量：
6個月以上寶寶就可以吃了。蓮霧熱量低，水分大，寶寶可以適當多吃，一天別超過兩個就好。
特殊營養成分：含有一般植物少有的植物性蛋白質以及花青素，火龍果果肉含大量膳食纖維，豐富的胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C等。果肉內的黑色種子，含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。
是否容易引起過敏：一般不會。
吃的時候注意什麼？直接用勺子刮果肉吃，或榨成汁飲用。特別要提的是，火龍果紫紅色的內果皮，花青素含量極高，建議刮下來喂寶寶吃。
每次吃的建議量：
10個月以上的寶寶就可以少量食用火龍果了。火龍果性寒，建議寶寶每次最多吃二分之一，否則容易拉肚子。
榴槤特殊營養成分：榴槤被譽為“水果之王”，無論是糖分、脂肪還是蛋白質，含量都高於一般的水果；各種B族維生素、維生素E和礦物質也很豐富，寶寶可以適當食用。
是否容易引起過敏：一般不會。
吃的時候注意什麼？榴槤性質溫熱，多吃容易上火，最好搭配適量山竹、綠豆湯等寒涼食物一起吃。
每次吃的建議量：
1歲以上的寶寶就可以吃了。每次吃的量，建議控制在2勺。
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