吳亦凡說：
“脂肪能轉換成肌肉”
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然後網友炸鍋了....
@不隨流即隨風：上過高中的應該都知道， 脂肪細胞和肌細胞是兩種完全不同的細胞，
@李師傅strong：脂肪怎麼轉化肌肉？
@Lebrodan：我也想讓脂肪轉肌肉， 請問你用的什麼藥
@昵稱比蛋白質好看：肌細胞說， 我要轉化成脂肪細胞， 你給不給
@青菜伯___伯：身為公眾人物， 甚至國外都有影響的人物， 竟會如此自信談吐他所未涉及的領域， 會影響多少人呢。
@遊客7000：請你把我的脂肪轉換一下
@HL茶仙：謔謔謔， 我不練了
@楊岩61474：厲害厲害， 我肚子上的脂肪何時才轉化成腹肌呢
然而你們知道嗎
這已經不是吳亦凡
第一次這麼說了..
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可以很肯定的告訴大家
脂肪是不可能轉換成肌肉的
至於為什麼？看我解釋！
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脂肪和細胞不能互相轉換
脂肪和肌肉是兩種完全不同的組織， 一個是脂肪細胞， 一個是肌細胞。 所以它們之間根本不可能互相轉換， 這是最簡單的解釋方法。
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那為什麼有些胖子減肥後顯得很壯？那並不是因為脂肪轉換成了肌肉， 而是他本身就有那些肌肉， 只是被脂肪掩蓋了， 視覺上你就會以為是因為脂肪轉換成了肌肉。
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同理， 就算你不健身了肌肉也不會變成脂肪， 你的肌肉只會萎縮或是鬆弛。 你只要明白一個道理“水不可能變成油”。
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所以最後的結論是
“脂肪能變肌肉”
這絕對是個謠言
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其實在民間還有很多
類似“脂肪變肌肉”
這樣無腦的謠言
1、肌肉男丁丁小
丁丁的大小跟他本人先天長出來的有關， 跟肌肉無關。 誤解源有兩個， 一， 看了健美運動員的照片， 在粗壯的大腿肌肉對比下， 是視覺上顯得小了， 二是在健身房浴室看到了訓練剛結束的肌肉男， 他們可能因為肌肉充血而導致丁丁暫時變小。
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但放鬆後泡下熱水，立刻會恢復原來大小，而且肌肉會把血液抽離前列腺，前列腺充血不是什麼好事。當然，如果有人因為練肌肉而大量使用類固醇，那可能會導致他內分泌紊亂而陽萎，比小更可怕。
2、要減肥，上來就得跑步
胖紙小夥伴不建議一上來就跑跑跑，當心跑著跑著就跑去了醫院……胖人跑步對膝關節的傷害想必大家都有所瞭解，這主要是因為三點：本身體重大；相對力量弱；跑步對膝關節的衝擊更大。所以，立志減肥是件好事，但是得選對方法才行，否則就得不償失了。
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正確的做法，很多高手帶著護膝，你問咋回事，他們很可能回復你是“小白時期跑的”。你再問他為啥又逆襲成功了呢？他會說，“練力量，騎單車”。
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3、想提高啥就得天天練啥
記得當年最瘋狂的時候每天早上八點跑到健身房練臥推去，週一到週五天天如此，而且每天都遞增2.5公斤。結果第一周疼的要死，第二周沒感覺了，第三周推不動了……過度鍛煉的結果就是疲勞和退步。
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肌肉在刺激和增長的過程中，是需要足夠時間來恢復的，天天練明顯沒有恢復到位。所以天天練的結果只能是越來越累，越來越弱，產生惡性循環。正確的做法應該是：隔天練，該歇歇。
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4、不喝碳酸飲料喝果汁總沒事吧
開始健身的你可能會下定決心從此不喝碳酸飲料，但是你會覺得，我每天的運動量挺大的，喝點果汁總沒事吧。那事實到底是怎樣的呢？
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其實，即便是100%的果汁，都含有大量的糖分。你也許會問：鮮榨果汁也是麼？答案是對的，通常一杯果汁需要若干個水果來榨。例如，500g不加糖的蘋果果汁需要大約4-5個正常大小的蘋果，含有50-60g左右的糖，甚至超過同數量的可樂含糖量。
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另外還有一件你可能中槍的事情——所有液體的熱量似乎從來不存在於你的大腦卡路里計算區。結論就是，即便你不喝碳酸飲料，但仍然不計量地喝果汁，你依然得到了很多的糖和吸收了更多的熱量哦。因此對於果汁的量，也要記得上點心。
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5、練哪瘦哪
男生想壯哪，就練哪。憑什麼女生練哪就能瘦哪？這明顯不合邏輯對吧。幾乎每一個去健身房的女生都會練肱三頭肌，練的比男生還勤。但男生誰不知道肱三頭肌是對上臂維度貢獻最大的肌肉？當然個別部位確實可以練瘦，像腹部，但那是因為腹部裡面是一個空腔，通過改變空腔的形狀讓腰圍變小，而不是把肌肉縮小，或者局部代謝脂肪。
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6、經常跑步，小腿會變粗
覺得跑步小腿會變粗，主要是因為：有些人在跑步後會感到肌肉膨脹，便認為小腿在“長粗”，其實這只是腿部充血而已。另外，方法不對、高強度劇烈的無氧運動，比如瘋狂短跑等，才有可能讓小腿長肌肉，造成腿粗的後果；而有氧運動（例如勻速長跑）消耗的是體內的糖、脂肪、氨基酸，只會減去多餘脂肪。
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但放鬆後泡下熱水，立刻會恢復原來大小，而且肌肉會把血液抽離前列腺，前列腺充血不是什麼好事。當然，如果有人因為練肌肉而大量使用類固醇，那可能會導致他內分泌紊亂而陽萎，比小更可怕。
2、要減肥，上來就得跑步
胖紙小夥伴不建議一上來就跑跑跑，當心跑著跑著就跑去了醫院……胖人跑步對膝關節的傷害想必大家都有所瞭解，這主要是因為三點：本身體重大；相對力量弱；跑步對膝關節的衝擊更大。所以，立志減肥是件好事，但是得選對方法才行，否則就得不償失了。
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正確的做法，很多高手帶著護膝，你問咋回事，他們很可能回復你是“小白時期跑的”。你再問他為啥又逆襲成功了呢？他會說，“練力量，騎單車”。
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3、想提高啥就得天天練啥
記得當年最瘋狂的時候每天早上八點跑到健身房練臥推去，週一到週五天天如此，而且每天都遞增2.5公斤。結果第一周疼的要死，第二周沒感覺了，第三周推不動了……過度鍛煉的結果就是疲勞和退步。
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肌肉在刺激和增長的過程中，是需要足夠時間來恢復的，天天練明顯沒有恢復到位。所以天天練的結果只能是越來越累，越來越弱，產生惡性循環。正確的做法應該是：隔天練，該歇歇。
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4、不喝碳酸飲料喝果汁總沒事吧
開始健身的你可能會下定決心從此不喝碳酸飲料，但是你會覺得，我每天的運動量挺大的，喝點果汁總沒事吧。那事實到底是怎樣的呢？
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其實，即便是100%的果汁，都含有大量的糖分。你也許會問：鮮榨果汁也是麼？答案是對的，通常一杯果汁需要若干個水果來榨。例如，500g不加糖的蘋果果汁需要大約4-5個正常大小的蘋果，含有50-60g左右的糖，甚至超過同數量的可樂含糖量。
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另外還有一件你可能中槍的事情——所有液體的熱量似乎從來不存在於你的大腦卡路里計算區。結論就是，即便你不喝碳酸飲料，但仍然不計量地喝果汁，你依然得到了很多的糖和吸收了更多的熱量哦。因此對於果汁的量，也要記得上點心。
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5、練哪瘦哪
男生想壯哪，就練哪。憑什麼女生練哪就能瘦哪？這明顯不合邏輯對吧。幾乎每一個去健身房的女生都會練肱三頭肌，練的比男生還勤。但男生誰不知道肱三頭肌是對上臂維度貢獻最大的肌肉？當然個別部位確實可以練瘦，像腹部，但那是因為腹部裡面是一個空腔，通過改變空腔的形狀讓腰圍變小，而不是把肌肉縮小，或者局部代謝脂肪。
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6、經常跑步，小腿會變粗
覺得跑步小腿會變粗，主要是因為：有些人在跑步後會感到肌肉膨脹，便認為小腿在“長粗”，其實這只是腿部充血而已。另外，方法不對、高強度劇烈的無氧運動，比如瘋狂短跑等，才有可能讓小腿長肌肉，造成腿粗的後果；而有氧運動（例如勻速長跑）消耗的是體內的糖、脂肪、氨基酸，只會減去多餘脂肪。
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