1、發小球後， 注意跟進封網；偷發後場時， 要後退防守；
2、發接發站位時， 接發隊員要整對著發球隊員， 以便距離最短， 快速接球；
3、握拍：打網前時， 要短握， 打後場時， 要長握；
4、網前隊員要注意躲閃， 尤其是在網前推撲你反應不過來時；
5、在網前時， 要像影子一樣隨球在網前移動， 以備隨時網前出擊；
6、在網前挑球後， 挑球的人要直線後退進行防守；
7、在網前封網時， 要舉拍， 舉到與頭齊高的位置， 重心要低一些， 這樣便於清楚的看到來球；
8、在網前撲球時， 沒有絕對的把握， 不要太狠， 網前的主要的作用是製造機會；
9、前後站位時， 過前場隊員的球， 前場隊員就不要打了， 也不要扭頭看（很容易傷眼）， 更不要伸拍去夠， 夠不到很容易晃到搭檔的；
10、在後場進攻時， 殺球為主， 追身、中路結合處是主要的進攻落點；
11、在後場吊球時， 一定要注意時機， 當對手站位偏靠後時用最好， 如果對手站位太靠前要注意吊球品質， 如果太高很容易被對手撲殺；
12、後場輪轉時， 可以通過連續的下壓跟進或者吊球後快速的跟進來完成輪轉；
13、後場補位元時， 要根據前場隊員的移動找到自己的位置；
14、防守時， 主要採用反手的方式進行， 這樣增大防守面積， 俗稱“反手正打”；
15、防守時，落點腰腹以下時：①主動頂後場，②擋左右兩個網前但要注意過網的高度；落點在胸部以上時，③平抽對角線；
16、防守時，誰放網，誰跟進網前準備封網；
17、接吊放網是一種很好的打防守反擊的戰術（放網時品質好、離對方前場隊員遠最好）；
18、平抽擋時，要屈膝半蹲，腳掌撐地，舉拍於胸前；
19、平抽擋時，上手球（胸部以上）用正手攻，反手區也用側身打；下手球（胸部以下）用反手防；
20、補位原則：後一拍擊球的要補前一拍擊球的搭檔的位，後場要補前場留出的空擋（後場能看到前場的移動）；
15、防守時，落點腰腹以下時：①主動頂後場，②擋左右兩個網前但要注意過網的高度；落點在胸部以上時，③平抽對角線；
16、防守時，誰放網，誰跟進網前準備封網；
17、接吊放網是一種很好的打防守反擊的戰術（放網時品質好、離對方前場隊員遠最好）；
18、平抽擋時，要屈膝半蹲，腳掌撐地，舉拍於胸前；
19、平抽擋時，上手球（胸部以上）用正手攻，反手區也用側身打；下手球（胸部以下）用反手防；
20、補位原則：後一拍擊球的要補前一拍擊球的搭檔的位，後場要補前場留出的空擋（後場能看到前場的移動）；