女人一生中有300多次月經， 其中只有180次可以排出可以孕育寶寶的有效卵子， 這個期間也被稱為是生育的黃金期， 一般對應年齡為20歲至35歲。
今天就幫你算一算， 這180次有效卵子， 你還剩多少次機會？
具體公式是：35歲減去你的年齡， 再乘以12， 得一個基本分數， 再用這個分數開始計算。
如你今年29歲， （35-29）×12=72。 那麼你的基本分就是72分。
然後再用自己的基本分開始計算：
1、做過人工流產手術嗎？
2、你曾做過4個月以上的中、晚期引產手術嗎？
3、你曾做過宮外孕手術嗎？
4、你有2個以上的性伴侶嗎？
5、你每週深夜加班超過2次嗎？
6、你每天的工作生活離輻射源、污染源(大量電腦包圍、常使用手機通話、離放射物質較近等等)近嗎？
7、你有節食減肥史或長期使用化妝品嗎？
8、你每天喝2杯以上的咖啡嗎？
9、你每天吸煙超過5支嗎？
10、你平均每週泡2次以上酒吧、KTV嗎？
現在算下來， 結果是不是讓你大吃一驚？為了自己和孩子的健康， 新的生活從現在開始吧！
1、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力， 並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。
女性要注意， 不熬夜， 不偏食， 不吃零食， 戒煙限酒， 不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
2、神養：心情愉快， 性格開朗， 可以增強免疫力，
3、食養：女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質， 必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。 如動物肝臟、腎臟、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
4、動養：經常參加體育鍛煉， 如跑步、散步、打球、游泳、跳舞等， 可增強體力和造血功能。