首先我們要知道哪些情況是音量過大了， 聽力學家普遍認為， 當人們接觸的聲音達到85分貝以上的話， 對聽力造成損害的風險就很大了， 可是我們中的大多數人並不知道85分貝究竟意味著是多大的聲音。 日常生活中我們熟悉的環境雜訊如馬桶沖水聲是75――85分貝， 嬰兒的哭鬧聲是110分貝， 而氣球的爆炸聲可達150分貝以上， 身歷聲耳機最大輸出可能會超過120分貝， 比如iPod的音量在最大輸出的80％時， 相當於96分貝左右。 許多人並不感覺到明顯的聽力損害， 這是由於聽力損傷的過程是無痛性、進行性和漫長性之故，
聲音的響度、持續時間與聽力減退關係怎樣？科學家們通過研究發現， 如果在低於70分貝下持續時間長短與聽力損失關係不大， 也就是說不會造成聽力減退。 簡單來說， 70分貝的聲音大小相當於駕駛轎車在高速公路上賓士， 當然是在關上車窗的情況下。 如果每天生活在高於70分貝的環境中， 就會有聽力損傷的風險。 處在85分貝的環境中， 如果每天少於45分鐘的話還不至於對聽力造成傷害， 可是一旦高出85分貝， 假如你每天八小時處在這種環境中， 就會面臨非常大而且可能是永久性的聽力下降風險。