白猿降龍疾病痊
【歌 訣】
百病皆由心上生， 驅除魔障一層層。
降龍樁法火溫水， 坎離既濟不壞身。
【練 法】
1．右掌向右側上方緩緩伸出， 掌心向上；同時， 左掌向左側下斜下方緩緩伸出， 掌心向下， 兩肘略屈。 此時上體右轉成右弓步， 目視右掌。 （圖7－49）
2．身體左轉成左弓步；同時， 右掌向左下劃落， 左掌內劃， 雙掌如抱太極球於肚臍前， 右上左下。 （圖7－50）
3．左掌向左斜上方伸展， 右掌向右斜下方伸展， 雙掌同時進行， 雙肘略屈， 左掌心向上， 右掌心向下， 目視左掌。 （圖7－51）
[圖片]
4．右腳向左腳內側收攏， 立正；同時， 右掌上抬畫弧， 與左掌平齊時， 雙掌掌尖相對略張， 緩慢下按推至腹前。 （圖7－52）
5．動作不停。 雙掌向上由胸前上托， 至頭頂上方分開， 掌尖向上， 掌心相對上舉。 （圖7－53）
6．雙掌緩慢向左右分張畫弧收於大腿兩側， 調勻呼吸， 全功結束（圖7－54）。