心臟是人體的發動機， 生活中如果能夠避免或戒掉縮短心臟壽命的壞習慣， 就能夠為心臟營造一個更好的健康環境。
1、吃鹽太多
每日吃鹽過多， 可以增加心腦血管病發病風險。 如果可以在生活中減少鈉鹽攝入量， 就可以有效降低血壓， 從而避免增加心臟負擔。
2、暴飲暴食
一次吃的越多， 胃腸道需要的血液消化就越多。 此時， 心腦血管處於供血不足的狀態， 由此可見暴飲暴食可以引發心腦血管病發作。
3、勞累過度
勞累過度可以增加心肌耗氧量， 增加心臟負荷。 此外， 劇烈運動、過於用力解便也會讓血壓快速升高， 心臟負擔也在一瞬間上升。
4、情緒激動
生活中急躁、人際關係緊張、固執、好勝等都屬於急性子的人， 他們的患上冠心病風險明顯高於普通人， 當心臟無法承受時， 出現過度興奮， 心臟血管出現痙攣， 導致心肌缺血， 誘發心臟病。
5、久坐
不要小看缺乏運動對身體的傷害， 特別是久坐不動。 有的時候， 久坐對身體傷害不亞於高血壓、糖尿病、吸煙、高膽固醇， 還會給身體減壽。 番茄醫生建議， 最好的方法就是多運動， 就可以減少患上以上疾病風險。
6、長期酗酒
酗酒可以使心肌耗氧量增加， 出現冠脈痙攣， 從而誘發心絞痛、心梗。 如果連續3-5年保持每日飲酒3杯以上， 5年後患上酒精性心肌病風險將顯著提升， 伴有乏力、心臟擴大、氣短胸悶、心慌、心率失常、心衰、咳嗽等。
7、長期吸煙
吸煙不但會損傷呼吸系統，而且還會增加高血壓、冠心病的發病可能。吸煙後，引起心肌應激性增強、缺氧、心肌缺血等，如果原先就是冠心病患者，再長期吸煙可能出現心率不齊表現，嚴重時引發猝死。同時，應重視被動吸煙給血管帶來的不良影響。
7、長期吸煙
吸煙不但會損傷呼吸系統，而且還會增加高血壓、冠心病的發病可能。吸煙後，引起心肌應激性增強、缺氧、心肌缺血等，如果原先就是冠心病患者，再長期吸煙可能出現心率不齊表現，嚴重時引發猝死。同時，應重視被動吸煙給血管帶來的不良影響。