腹部是女孩們最容易長胖的部位了， 長時間久坐， 缺乏運動等都很容易導致脂肪堆積， 養成小肚子。 肚子上的肉也是最難減掉的， 方法雖然多， 但能堅持出效果卻不容易。 今天就給大家看看瘦肚子吃什麼好吧。
吃這些， 肚子瘦得快
1、番薯
番薯真的是個很好的保健食品。 它所含的纖維質鬆軟易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便。 最棒的吃法是烤地瓜， 味道香甜。
2、蓮藕
吃蓮藕瘦小肚子的好處在於它有利尿作用， 能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。 蓮藕冷熱食用皆宜， 將蓮藕打成汁， 可加一點蜂蜜調味直接飲用， 也可以小火加溫， 加一點糖， 趁溫熱時喝。 或者拿來炒、煲湯都是很好的選擇。
3、芹菜
有些人不能忍受芹菜的氣味， 但芹菜真是的對身體很好的食物呢。 芹菜含有大量纖維， 它不僅能加快糞便在腸內的運轉時間， 在經過腸內消化作用後會還會產生一種木質素或腸內脂的物質， 這類物質是一種可抑制腸內細菌產生致癌物質的抗氧化劑。 做一常吃芹菜不但可以瘦小肚子， 還能預防結腸癌呢。
4、優酪乳
優酪乳是減肥達人們鍾愛的一種食物。 這是因為優酪乳裡面含有大量的活性乳酸菌，
5、普洱茶
普洱茶能幫助消化， 有效刺激人體新陳代謝、加速分解小腹的脂肪， 能快速減少肚子上的贅肉。 只要用適量的普洱茶和5朵菊花，