精卵結合， 揭開生命的神奇面紗。 然而， 育兒專家卻說：“在提高受精卵這件事上， 提高卵子品質比提高精子品質更關鍵。 ”也就是說， 如果你想讓後代有一個更好的起點， 那你應該想辦法提高卵子品質。 原因何在？
我們都知道， 我們的胚胎， 是在卵子和精子結合之後， 由一個受精卵發育而來。 對於男性來說， 他的一次射精， 會射出很多精子， 其中相對比較好的精子， 才能夠完成受孕的過程。 換句話說， 這些精子是通過激烈的競爭， 最終獲勝的那個精子才有生命的主導權。 而在這個競爭的過程中， 一定程度上就能保證精子的品質。
但卵子就不一樣了。 通常情況下， 每次月經週期， 女性可能只有一個或兩個卵子排出。 這種情況下， 卵子之間就不存在所謂的競爭有著淘汰， 卵子的品質我們就無從選擇。
育兒專家告訴我們， 決定卵子品質最重要的一個因素，
如果女性35周歲以後再懷孕， 已經是高齡產婦的媽媽， 卵子的品質相對來說， 下降是比較明顯的。 這也解釋了為什麼， 很多在35歲以後生孩子的女性， 我們在孕期要進行一些特殊的檢查， 來進行胚胎品質的評估。 此外， 除了卵子本身品質以外， 我們也可以通過調整自己身體的基礎特徵狀態， 來使我們的子宮內膜， 我們的宮腔有一個更好的狀態。 這樣的情況下， 能讓我們的受精卵在一個更好的環境中去成長， 有助改善我們整體的妊娠格局。
運動：適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質， 確保卵子的品質。 計畫懷孕之前， 若女性能進行一段時期有規律的運動後再懷孕。 例如， 在計畫懷孕前的3個月， 進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，
節制：經期性生活， 極為不靠譜。 女性應避免經期性生活， 避免刺激機體產生抗精子抗體， 引發盆腔感染、子宮內膜異位等， 減低卵子活力。
飲食：藥補不如食補， 如下食物有助提高卵子活力：黑豆、水魚湯、鮮蔬果汁、豆芽等等。
除了丁克理念的女性朋友， 我們大多數人都是渴望擁有孩子， 擁有幸福美滿家庭的。 可是， 我們也都不願意將就。 所以， 35歲懷孕對不少人而言變得困難。 事實上， 我們的身體也是可以保鮮的。 如果你有35歲之前可能無法懷孕的危機感， 那麼你要對自己“更狠一點”。 更賣力地運動， 更合理的飲食， 更健康的作息， 讓自己永遠擁有18歲的青春和活力！祝福大家早日找到真愛， 早點當媽！
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