1、頭部
當濕氣入侵身體之後， 人的頭部首先會有所反應， 被濕氣入侵的人群會出現頭昏腦沉的症狀， 身體也感覺非常沉重， 渾身都感覺到不舒服， 好像身體上有東西， 而且有些情況下還會出現發燒以及怕冷的症狀。
2、關節
當濕氣已經入侵到關節之後， 關節也會表現出一定的症狀， 因為氣血運行不暢， 很多患者會出現四肢關節酸痛的症狀， 即便是簡單的屈伸也會感覺到不利索。
3、消化
當濕邪已經影響到脾臟健康之後， 也就會進一步影響到消化的效果， 患者會出現一定程度胸悶腹脹的感覺， 食欲也會直接受到影響。
當這種內濕出現之後， 會感覺到口腔黏連乏味的症狀， 雖然口渴但是卻不想喝水， 這些都是濕氣重的表現。
4、大小便
當濕氣重之後， 大便會變得比較稀， 很難成行， 而小便看起來會比較渾濁， 對於女性患者來說會表現出白帶增多的症狀，
5、舌苔
舌苔厚是濕氣重的一個表現， 而通過舌苔來瞭解一個人的身體狀況， 需要瞭解早上起床剛剛起床之後的舌苔。
除濕的相應辦法
1、加強運動
體內濕氣重多數跟一個人的生活習慣有關係， 比如飲食比較油膩但又缺乏運動，
當濕氣浸入到脾臟之後就會導致更加嚴重的後果出現， 而運動不僅可以緩解壓力， 還可以加速濕氣的排除， 因此在平常可以多運動運動， 多跑步、游泳， 都可以促進身體循環可以加快水分代謝。
2、遠離濕氣環境
體內有濕氣不僅跟一個人的生活習慣有關係， 跟一個人常在環境也有緊密聯繫， 如果經常在潮濕陰冷的環境下很容易導致濕氣入侵身體內， 因此在生活中要遠離這些陰冷的環境。
3、飲食清淡
腸胃系統跟身體的水分代謝息息相關， 因此一定要均衡飲食， 而而酒以及油膩的食物本身不容易消化，