【一】
這個冬天， 眼看寶多五歲了， 分房睡覺的事要提上日程了——他一直有自己的小床， 在我們的臥室裡睡， 現在要做的是， 把他的床， 挪到另外一個房間去。
我以為會有難度， 結果， 他竟然很開心的同意了。
小床是他參與選的， 到家組裝， 他也參與了， 雖然是只擰了幾顆螺絲， 但在他心裡， 他自己的床， 就是他自己組裝的！內心十分驕傲。
其實， 冬天分床， 我是有顧慮的， 我怕他晚上蹬被子， 會感冒。 在我猶豫著， 要不要小床先擺著， 等春天暖和了再說分房， 這時候， 人家自己抱著枕頭， 拖著小被子， 來了。
我本以為他是圖新鮮，
偶爾也會半夜的時候， 跑過來， 鑽進我的被窩。 每次的理由都讓人不忍心拒絕：做噩夢了， 傷心了， 被窩太涼了……
我每次都讓他鑽進我懷裡， 摟著他睡， 第二天問他睡哪兒， 人家的回答還是——自己睡小床。
分房睡， 就這麼簡單？
【二】
他也不是什麼天賦異稟的小孩， 我想， 之所以這麼順利， 大概是因為， 分睡的前期工作做得很足。
1）小床是寶寶的， 大床是爸爸媽媽的。
他從小就有自己的小床。 寶多出生之後， 他的嬰兒床在他心裡存在感很高。 就算有時候睡在大床上， 他自己心裡也清楚， 小床是他的， 大床是爸爸媽媽的。
很多家庭的嬰兒床都是擺設， 孩子跟著大人睡大床， 嬰兒床擺著擺著， 就成了“嬰兒用品集散地”。
孩子睡哪兒， 不是一件小事， 它無形中昭示著一些東西。 比如：在你心裡， 親子關係是不是高出了夫妻關係？
很多夫妻， 睡著睡著， 變成了“分房夫妻”， 一旦分開， 再想回來， 可就難了——她嫌他礙事， 他嫌孩子吵人。 過著過著， 就漸漸不是那個味兒了。
為了孩子， 夫妻倆分開睡， 這樣做的危害， 已經很多人都說過了， 在這裡就不一一贅述了。
2）給他足夠多的鼓勵。
“等你長大了， 是要自己睡的。 ”這個話很早就說過。 而且， 我和寶多爸平時有意無意間言談， 都透露出“自己睡”是一件很厲害的事。 所以， 他沒有出現過排斥情緒， 反而有些期待。
給孩子足夠多的鼓勵， 不要擔心寵壞他。 更不能因為孩子不想自己睡， 就出言批評， 挖苦諷刺。 人人在做出重大決定， 邁出重要一步時， 都有顧慮和猶疑， 只是， 有人的多， 有人的少。 鼓勵可以幫孩子打消一部分不必要的顧慮。
3）分開睡， 但是， 你隨時可以回來“做客”
寶多自己睡的第二天， 我們例行的睡前講故事， 我習慣了倚著大床的床頭，
寶多明顯一愣， 說：“可是， 你說過， 我以後要睡自己的小床啊。 ”
原來， 這孩子以為， 一旦被分出去了， 就再也不能睡爸爸媽媽的大床了。
我認真的說：“是的， 但是， 那不等於你不能再到大床上來。 不管什麼時候， 你想回來就回來。 ”
我感覺他明顯舒了一口氣， 而且， 有喜悅的成分在。
我不僅這麼說了， 也是這麼做的， 這一個多月， 他半夜跑回來好幾次， 我都沒說過“不”字。
我只是想用行動告訴他：雖然是和爸爸媽媽分開睡了， 但他和爸爸媽媽的情感的連接沒有斷。 我給他的是充分選擇權， 他需要我的時候， 我還是那個及時回應的媽媽。
分睡是孩子走向獨立的一個步驟， 但它不是一個動作， 不是把孩子的床挪出去，
4）黑夜並不恐怖， 世界上沒有鬼怪。
很多孩子膽小， 怕黑夜， 怕鬼， 一多半都是家長嚇出來的。 一小半是真的怕。 當然會怕， 黑漆漆什麼都看不到， 害怕是本能， 如果家長不強化孩子的這點害怕， 隨著年齡增長， 孩子自己會克服的。
對於寶多， 我們從來沒有用“鬼怪”之類的東西嚇唬過他。 晚上不能出門是因為我們該休息了， 不是因為外面有鬼， 有大灰狼， 有壞人什麼之類的。 他也曾問過“什麼是鬼“這種話題， 我們也認真的解釋過：恐懼源於未知， 所謂鬼怪， 是想像出來的， 並不存在。
【三】
前期鋪墊做足了，後面再介紹幾種分睡利器。
1）床
關於床，不同時期，我們一共用過三種。
嬰兒床。嬰兒床有輪子，晚上放床邊，白天挪開，我想做點什麼事的時候，可以拖著嬰兒車去客廳。他的嬰兒時期，我們一直是這樣。
側邊床。後來孩子個子長高了，嬰兒床睡不下了，換了側邊床，擺在大床旁邊，固定不動。
鐵架床。寶多現在的床是我們兩個一起選的。畢竟是孩子要睡，儘量讓孩子參與選擇。雙層床，木床，鐵架床……各種兒童床我都找出圖片給他看了，一邊看一邊告訴他各種床的優缺點。
他本來很傾向選有滑梯的雙層木床，但是考慮到現有空間不足，雙層木床尺寸大，放不下，建議他選鐵架床。本以為他會固執，結果竟然沒有，很平靜的同意了，顏色和款式是自己做主選的。可能是這種當家作主的感覺太好了，所以很用心的熱愛它。
2）睡袋
整個分房的過程，我倒是覺得，對我的挑戰比較大。他開開心心出去睡了，我一夜要起來好幾次看他。蹬被子沒？睡歪沒？捂著鼻子沒？……
以前他就在我的床邊，我睡覺輕，他翻身踢被子，基本都會驚醒我，所以不存在他蹬了被子著涼的情況。
如今，他在另一個房間，蓋被子不及時，很可能感冒。如今他穿的睡袋是分腿睡袋，踢掉了被子，凍醒了幾次，但好在只是手腳冰涼，沒感冒。
和朋友聊起來，她推薦另一種布袋式的睡袋，這種睡袋更能解放身體，也不擔心踢被子，我覺得真心不錯。
3）繪本故事
繪本真的是個好東西，該分睡了，一定要找一些關於睡覺的繪本來讀。恰巧，朋友送我《媽媽，我能自己睡》這套書，寶多十分喜歡。這套書並不是教孩子如何入睡的，而是展現奇幻想像力的。
值得指出的是，睡覺是一件很私人的事，家長可以引導孩子入睡，但到底困不困，是孩子自己做主的事兒。
打個比方，你可以說：“你該睡覺了。”但你不能說：“你困了。”你不是他身體的主人，你不能武斷臆測他的感受。
當一個孩子在該睡覺的時間，歡脫地說：“我不困”的時候，你可以建議他躺在小床上，聽你讀一本充滿奇幻想像力的書，他的思緒在想像力的世界飛舞的時候，也許就是他閉上眼睛入眠的時候。
作者：寶多媽，兒童心理課堂（guanaibaby），伴你探索解讀兒童心理，體會閱讀，學會看見，為了媽媽，為了孩子，溫暖陪伴，一起成長。
【三】
前期鋪墊做足了，後面再介紹幾種分睡利器。
1）床
關於床，不同時期，我們一共用過三種。
嬰兒床。嬰兒床有輪子，晚上放床邊，白天挪開，我想做點什麼事的時候，可以拖著嬰兒車去客廳。他的嬰兒時期，我們一直是這樣。
側邊床。後來孩子個子長高了，嬰兒床睡不下了，換了側邊床，擺在大床旁邊，固定不動。
鐵架床。寶多現在的床是我們兩個一起選的。畢竟是孩子要睡，儘量讓孩子參與選擇。雙層床，木床，鐵架床……各種兒童床我都找出圖片給他看了，一邊看一邊告訴他各種床的優缺點。
他本來很傾向選有滑梯的雙層木床，但是考慮到現有空間不足，雙層木床尺寸大，放不下，建議他選鐵架床。本以為他會固執，結果竟然沒有，很平靜的同意了，顏色和款式是自己做主選的。可能是這種當家作主的感覺太好了，所以很用心的熱愛它。
2）睡袋
整個分房的過程，我倒是覺得，對我的挑戰比較大。他開開心心出去睡了，我一夜要起來好幾次看他。蹬被子沒？睡歪沒？捂著鼻子沒？……
以前他就在我的床邊，我睡覺輕，他翻身踢被子，基本都會驚醒我，所以不存在他蹬了被子著涼的情況。
如今，他在另一個房間，蓋被子不及時，很可能感冒。如今他穿的睡袋是分腿睡袋，踢掉了被子，凍醒了幾次，但好在只是手腳冰涼，沒感冒。
和朋友聊起來，她推薦另一種布袋式的睡袋，這種睡袋更能解放身體，也不擔心踢被子，我覺得真心不錯。
3）繪本故事
繪本真的是個好東西，該分睡了，一定要找一些關於睡覺的繪本來讀。恰巧，朋友送我《媽媽，我能自己睡》這套書，寶多十分喜歡。這套書並不是教孩子如何入睡的，而是展現奇幻想像力的。
值得指出的是，睡覺是一件很私人的事，家長可以引導孩子入睡，但到底困不困，是孩子自己做主的事兒。
打個比方，你可以說：“你該睡覺了。”但你不能說：“你困了。”你不是他身體的主人，你不能武斷臆測他的感受。
當一個孩子在該睡覺的時間，歡脫地說：“我不困”的時候，你可以建議他躺在小床上，聽你讀一本充滿奇幻想像力的書，他的思緒在想像力的世界飛舞的時候，也許就是他閉上眼睛入眠的時候。
作者：寶多媽，兒童心理課堂（guanaibaby），伴你探索解讀兒童心理，體會閱讀，學會看見，為了媽媽，為了孩子，溫暖陪伴，一起成長。