最近， 天氣忽冷忽熱， 孩子的身體一時難以適應， 容易生病。
然而， 春天也是萬物生長的季節， 是孩子長身體的最佳時機。 中醫養生提倡，
今天， 育姐為大家推薦8種金牌水果， 幫助提高免疫力， 讓孩子脾平安， 體健康！
1
枇杷
正值春季， 泛黃的枇杷已經綴滿梢頭， 嘗一嘗粉糯酸甜的果子， 滿口春末夏初的味道。
春季， 小孩子容易咳嗽。
不過， 育姐要提醒媽媽們， 枇杷屬寒性， 孩子不宜吃多， 一天不超過三個哦。
2
草莓
4月， 香甜草莓上市， 一直到6月都是草莓最盛的時光。 馨香四溢、柔軟多汁的草莓，
常吃草莓， 能促進孩子腦和智力的發育。 草莓中還富含胡蘿蔔素， 能補肝明目， 緩解孩子眼睛疲勞。 豐富的維生素C還能幫助消化， 鞏固齒齦， 潤澤喉部。
為了避免買到激素、病害、不新鮮的草莓， 媽媽們在挑選時， 儘量選擇顆粒飽滿、鮮紅均勻、蒂頭葉片鮮綠， 且沒有白斑或灰斑的。
3
桑葚
《本草綱目》中早有記載桑葚具有潤腸、益智、明目的功效， 是既可入食也可入藥的水果中佳品。
桑葚可以改善皮膚的血液供應， 營養肌膚， 讓孩子擁有水靈靈的臉蛋。 珍貴的“花青素”、“烏青素”， 還能夠緩解孩子眼睛的乾澀疲勞， 讓孩子頭發黑亮、肌膚白嫩。
桑葚的吃法也很多， 可以榨汁、拌優酪乳和搭配甜點等等， 既健康美味， 又賞心悅目。
4
聖女果
聖女果又叫小番茄， 自然產期1-5月， 小而飽滿的果實酸甜可口， 鮮美多汁， 尤其適宜嬰幼兒、孕產婦食用。
聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等， 特別可促進小兒的生長發育， 並且可增加人體抵抗力， 延緩人的衰老。 隨著天氣的轉暖， 孩子的戶外運動增多， 多食用聖女果， 可保護孩子的皮膚不受傷害。
另外， 番茄紅素還可以保護孩子不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害。
5
櫻桃
4、5月是食用櫻桃的好季節。而春天又是生髮陽氣、排除體內毒素的最佳時間。櫻桃具有出汗排毒的特點，常用櫻桃汁敷用面部，可以有效的保持肌膚光滑和祛除皺紋。
櫻桃裡面富含豐富的鐵元素，其鐵元素是人體合成血紅蛋白和肌紅蛋白的重要組成部分，可以治療缺鐵性貧血，也可以強身健骨。豐富的維生素A、C和膳食纖維，能增強孩子的免疫力，防治麻疹，健腦益智。
此外，孩子發生燙傷時，媽媽可以取櫻桃汁液抹在燙傷處，促進該處的血液迴圈，減少其痛苦。
6
荸薺
荸薺，又稱馬蹄。富含多纖維、磷元素，能促進腸胃蠕動和牙齒骨骼發展。
此外，春季是呼吸道傳染病高發的季節。荸薺含有一種不耐熱的抗菌成分—荸薺英，對抑制流感病毒很有説明。
不過，育姐要特別提醒下，荸薺生長於池沼中或栽培在水田裡，一定要煮熟給孩子吃。
7
柳丁
柳丁含量豐富的維生素C、P，除了美白皮膚，還能有效治療感冒咳嗽、食欲不振。
家裡有小孩子熱性咳嗽、發燒時，可以蒸柳丁給孩子吃，柳丁中豐富的維生素C能夠加速疾病的痊癒速度。
鹽蒸甜橙的做法：
1. 甜橙用鹽擦皮洗淨，或鹽水浸泡十多分鐘，削頂。
2. 在橙肉上戳幾個洞，在洞內放少許鹽，千萬不能多！
3. 放小碗隔水蒸10～15分鐘。
4. 去橙皮、橙肉，連同碗裡的汁水一同服用。
8
山竹
山竹，有“水果皇后”的美稱，春季又是皮膚病的高發季節，食用山竹可以潤膚去火。
並且，山竹營養豐富，對體制虛弱、營養不良的孩子有很好的調養作用。
因為山竹性寒，媽媽們應避免與西瓜、豆漿、白菜、芥菜、冬瓜等寒涼食物同時給孩子吃，若不慎吃過量，得用紅糖煮薑茶解除。
春天多給孩子吃當季的水果，能夠幫助孩子及時補充所需的維生素，提高免疫力。
請好好把握這個時機，為孩子提供合理的飲食，為孩子接下來一年的健康成長打下堅實的基礎！
卡卡親子：年輕媽咪的貼身小秘書，致力於提供最豐富、最全面的育兒、親子、早教、懷孕等知識，伴您和小寶寶一起健康快樂成長！
微信公眾號：kakaqinzi666
4、5月是食用櫻桃的好季節。而春天又是生髮陽氣、排除體內毒素的最佳時間。櫻桃具有出汗排毒的特點，常用櫻桃汁敷用面部，可以有效的保持肌膚光滑和祛除皺紋。
櫻桃裡面富含豐富的鐵元素，其鐵元素是人體合成血紅蛋白和肌紅蛋白的重要組成部分，可以治療缺鐵性貧血，也可以強身健骨。豐富的維生素A、C和膳食纖維，能增強孩子的免疫力，防治麻疹，健腦益智。
此外，孩子發生燙傷時，媽媽可以取櫻桃汁液抹在燙傷處，促進該處的血液迴圈，減少其痛苦。
6
荸薺
荸薺，又稱馬蹄。富含多纖維、磷元素，能促進腸胃蠕動和牙齒骨骼發展。
此外，春季是呼吸道傳染病高發的季節。荸薺含有一種不耐熱的抗菌成分—荸薺英，對抑制流感病毒很有説明。
不過，育姐要特別提醒下，荸薺生長於池沼中或栽培在水田裡，一定要煮熟給孩子吃。
7
柳丁
柳丁含量豐富的維生素C、P，除了美白皮膚，還能有效治療感冒咳嗽、食欲不振。
家裡有小孩子熱性咳嗽、發燒時，可以蒸柳丁給孩子吃，柳丁中豐富的維生素C能夠加速疾病的痊癒速度。
鹽蒸甜橙的做法：
1. 甜橙用鹽擦皮洗淨，或鹽水浸泡十多分鐘，削頂。
2. 在橙肉上戳幾個洞，在洞內放少許鹽，千萬不能多！
3. 放小碗隔水蒸10～15分鐘。
4. 去橙皮、橙肉，連同碗裡的汁水一同服用。
8
山竹
山竹，有“水果皇后”的美稱，春季又是皮膚病的高發季節，食用山竹可以潤膚去火。
並且，山竹營養豐富，對體制虛弱、營養不良的孩子有很好的調養作用。
因為山竹性寒，媽媽們應避免與西瓜、豆漿、白菜、芥菜、冬瓜等寒涼食物同時給孩子吃，若不慎吃過量，得用紅糖煮薑茶解除。
春天多給孩子吃當季的水果，能夠幫助孩子及時補充所需的維生素，提高免疫力。
請好好把握這個時機，為孩子提供合理的飲食，為孩子接下來一年的健康成長打下堅實的基礎！
卡卡親子：年輕媽咪的貼身小秘書，致力於提供最豐富、最全面的育兒、親子、早教、懷孕等知識，伴您和小寶寶一起健康快樂成長！
微信公眾號：kakaqinzi666