上班族加班是常態， 生活飲食經常不規律， 導致胃部出現健康問題， 大部分的人胃部出現不適時通常靠吃藥來解決， 但結果是時間越長越糟糕。 胃病是要養的， 吃藥只能解決一時的疼痛問題， 那麼， 胃病要怎麼養呢？
胃不好要注意7大飲食問題：
1、胃痛多吃蘇打餅乾有效嗎？
別餓過頭最重要。 蘇打餅乾可以中和一點胃酸， 不過效果和其他食物差不多， 好處是在於方便攜帶。 重點還是不要餓過頭， 讓胃酸過多而引發胃痛。
2、胃痛可以喝牛奶嗎？
可以， 其實喝牛奶還能緩解胃痛。 牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。 但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉， 就不要用這法子。
3、胃不好的人能吃甜食嗎？能吃用醋做的菜嗎？
不能。 不只是甜食， 太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。 醋是酸性食物， 會使胃酸增加， 胃食道逆流的症狀更嚴重。
4、吃飯配湯對消化有沒有影響？
只要多嚼， 就沒關係。 平常吃飯時喝點湯無妨， 就怕是將飯和湯稀裡呼嚕吞下去。 這樣飯進胃裡時還是一粒粒的， 就容易引起消化不良。
5、有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎？
因人而異。 稀飯熬煮的時間比較久， 會將米粒分解成雙糖或單糖， 碳水化合物最容易刺激胃酸分泌， 有的人還會嘔酸水。 還有的人認為吃稀飯容易餓， 不知不覺就吃得多， 刺激胃酸分泌得更多， 所以會不舒服。 其實， 如果想要好消化， 吃乾飯時多咀嚼幾下， 效果是一樣的。
6、胃不好要忌煙酒嗎？
煙要戒， 酒少喝。 香煙裡的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液迴圈，
7、飯後怎樣對消化最好？
稍微站一站。 用餐後， 血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。 如果做劇烈運動， 使血液流往他處， 容易消化不良。 容易嘔酸水， 或有胃灼熱感的胃食道逆流的人， 儘量不要飯後躺著或坐下來趴著， 容易讓胃酸逆流到食道， 使症狀加劇。
胃不好如何調理：
1、每日進餐定時定量不過飽；若有條件， 最好少吃多餐， 每天5-7餐。
2、進食時應心情舒暢， 細嚼慢嚥， 以利於消化；根據自己的膳食習慣， 配製可口飯菜。
3、可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法， 不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
4、選擇營養價值高， 細軟易消化的平衡膳食， 如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等， 經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
5、補充益生菌。 在腸道記憶體在著非常發達的免疫系統。 益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑制過敏性疾病。每日補充不低於200億活菌一號青春雙歧桿菌，使胃腸道產生多種有機酸和消化酶，幫助腸道吸收食物，增進食欲等等。
早上一起床經常肚子疼拉肚子是怎麼回事？
哪些人群容易得慢性胃炎？胃炎如何調理
早上一起床經常肚子疼拉肚子是怎麼回事？
哪些人群容易得慢性胃炎？胃炎如何調理