當我們吐槽來姨媽時痛不欲生;
當我們糾結月經期時乳房脹痛;
當你嫌棄臉上的痘痘肆虐生長;
當你哭訴季節性關節炎的折磨;
身邊的老人們常常都會說“生完孩子就會好的”。
可能你會有疑惑， 真的是這樣嗎?生個孩子就可以“包治百病”?那麼為什麼還有那麼多婦科病?究竟這個說法是否科學?
▎講真， 坐月子真能改變體質嗎?
答案是：具體情況具體分析。
如果產後新媽媽在月子裡能夠適度的運動與休養， 恰當的食補和食療， 是可以讓身體恢復到生娃前的狀態的， 甚至可以將不好的體質慢慢改善，
如果新媽在產後坐不好月子， 反而落下了月子病， 那麼， 以後的腰酸背痛就有你好受的了。
▎女人生孩子， 身體會經歷一次怎樣的蛻變呢?
1、生殖器官：
懷孕期間：懷孕10個月， 子宮從一個檸檬般的大小慢慢增大到西瓜般的大小， 子宮頸會逐漸變軟並消失。
生完寶寶後：宮頸、陰道、外陰變得鬆軟、充血、水腫， 子宮內膜出現剝落。
PS：新媽別怕!在正常情況下， 外陰會在順產後不久恢復， 陰道通常在產後4周恢復， 而子宮大約要42天左右才能復原哦。
2、其他臟器：
懷孕期間：隨著孕周的增加， 胎寶寶也會慢慢長大佔據子宮的大部分位置，
生完寶寶後：子宮空出了位置， 不再擠壓各個內臟器官了， 此時新媽沒那麼難受， 不過還需要養精蓄銳， 才能逐漸康復哦。
3、激素水準：
懷孕期間：孕期新媽的雌激素和孕激素水準會上升， 會使准媽媽內分泌系統、皮膚、關節、韌帶也會有相應的改變。
生完寶寶後：新媽媽生產後， 身體的激素水準慢慢降下來， 不過距離孕前的水準還需要一段時間的調整哦， 因此， 此時需要好好調養。
▎產後這樣護理， 新媽體質會更好哦！
1、注意保暖， 避免受寒
坐月子期間預定要注意保暖， 避免受寒著涼。 室內溫度控制在25-26℃ ， 濕度為50%-60%， 夏季不要對著空調口。 此外， 坐月子期間儘量避免接觸冷水，
2、勞逸結合， 適當運動
坐月子期間， 新媽的身體還是比較虛弱的， 不少人會出現頭暈、乏力症狀， 可以多臥床休息， 等待體力恢復。 不過要注意， 月子期間不要一直躺在床上， 也要適量運動， 有助於產後恢復哦。 順產後12小時可以下床、上廁所。 產後24小時可以隨意活動， 但要避免長時間站立、久蹲或做重活， 以防子宮脫垂。 刨腹產術後兩天后拔尿管後就可下床活動， 避免造成術後腸粘連或是靜脈栓塞。
3、講究衛生， 保持清潔
月子期間， 新媽要講究衛生， 保持清潔。 可以洗頭髮、洗澡、刷牙， 不過要注意保暖措施做好， 不宜碰冷水。
4、調理飲食， 進補需謹慎
對於新媽媽來說， 進補需謹慎。 飲食上做到種類豐富、搭配合理、營養充足即可。 坐月子期間， 每天應多吃些水果、蔬菜， 有利於身體健康的快速恢復。 而一些回奶的食物， 比如韭菜、花椒、大麥製品， 偏酸性的食物就不要吃了。
5、心情愉快， 作息規律
產後不要動怒哦， 要保持愉快的心情， 這有利於新媽身心健康。 作息要規律， 早睡早起， 不要熬夜， 保持充足的睡眠。 定時排便， 每天早上喝一杯溫開水預防便秘。