空氣中的有毒物質、有害顆粒越來越多， 加之病毒、細菌等各種變應原及有害的理化因數， 空氣的冷暖交替，
1、荊芥
荊芥， 又叫香荊薺、假蘇等， 歸肺肝二經， 解表疏風， 可快速解除咸冒、發熱、鼻塞咽喉腫痛等症狀。 其實， 荊芥不僅是中藥裡最常用的一味中藥， 還是一種很好的配菜。 （荊芥， 中藥店可買到幹品， 效果一樣）
2、蔥白
蔥白， 這個大家都知道， 它可通達陽氣，
荊芥20克、蔥白1－3段， 水開後， 煮3－5分鐘即可， 熱服， 一日數次。 服後2－3分鐘， 自覺微熱， 熱氣上行， 通竅於鼻， 上下通氣。 長期飲用， 無副作用， 可治療過敏性鼻炎， 可代茶飲。