當人體的脂質代謝發生障礙時， 可引起動脈粥樣硬化的形成， 進而導致冠心病、腦梗死等心腦血管疾病的風險增加。
關於動脈硬化的發病機制， 目前還沒有完全闡明， 可以確定的是， 與高血壓、高血脂、肥胖等因素密切相關。
還有以下這些不良生活習慣也很容易誘發動脈硬化。
現在人們忙於工作， 基本上大半的時間都坐在辦公桌前， 即使下班了， 也懶於運動。
實際上， 運動對人體的好處是非常多的， 可以增強抵抗能力、增加高密度脂蛋白， 同時， 還起到分解膽固醇、降低高血壓風險等作用。
一個人如果長期不鍛煉， 脂肪不能得到排解， 血液系統迴圈的效率降低， 很容易得動脈粥狀硬化。
高脂飲食隨著生活水準的不斷提高， 人們不再滿足於肚子的飽腹， 而要追求口感和精神上的享受， 於是會經常食用高脂肪、高能量的食物。
導致體重持續增加， 體內多餘的脂肪會增加心臟的負擔， 且對血管形成擠壓， 阻礙血液系統的正常迴圈， 進而提高動脈粥樣硬化的風險。
精神壓抑現代社會， 人們需要承受來自工作以及家庭的雙重壓力， 此時如果沒有及時進行排解， 容易破壞機體的正常調節，
與此同時， 壓力過大還會影響腎臟的分泌功能， 腎上腺素分泌增加， 出現心跳加快的現象。
1、年齡高於45歲
患有動脈硬化的人群當中， 以中老年人偏多， 特別是有吸煙飲酒習慣的45歲以上的人，
步入中年後， 人體各器官的調節能力開始衰弱， 長年累積下來的毒素積聚在血管中， 就會很容易引起堵塞， 誘發動脈硬化。
2、腰臀比過高
腰臀比， 即腰圍與臀圍的比值， 該數值越大， 就越容易患上動脈硬化。
一般來說， 腰臀比搞的人， 血管中的脂肪積累較多， 影響血壓平衡， 嚴重者甚至會誘發心臟病。
3、工作壓力過大
有研究表明， 當一個人長期處於壓力狀態下， 內環境會發生紊亂， 更容易得動脈硬化。
從生理學的角度來說， 壓力的增大會使得心臟的跳動加快， 影響了毒素的排出， 於是就會積累在血液中， 久而久之， 就會出現動脈硬化的症狀。
常吃這些， 降低動脈硬化幾率1、山楂：
山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯， 有效防治動脈粥樣硬化， 還能增加心肌收縮力， 擴張冠狀動脈血管。
此外， 山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。 動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者， 每日可取生山楂15--30克， 水煎代茶飲。
2、燕麥：
燕麥所含的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質， 均有降低血清膽固醇的作用。
防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。專家指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。
3、黑木耳：
黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。
黑木耳中的木耳多糖還能降脂。每日可取黑木耳15克煲湯或炒食。
4、金橘：
金橘中富含維生素C，能加速膽固醇的轉化，起到降脂和減緩動脈硬化的作用。
金橘中還含有金橘甙等物質，可減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化，還能調節血壓。因此，高血壓及冠心病患者宜每天嚼食5--6枚金橘。
均有降低血清膽固醇的作用。防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。專家指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。
3、黑木耳：
黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。
黑木耳中的木耳多糖還能降脂。每日可取黑木耳15克煲湯或炒食。
4、金橘：
金橘中富含維生素C，能加速膽固醇的轉化，起到降脂和減緩動脈硬化的作用。
金橘中還含有金橘甙等物質，可減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化，還能調節血壓。因此，高血壓及冠心病患者宜每天嚼食5--6枚金橘。