生孩子對女人的身體是一次巨大的考驗。 有的寶媽生完孩子身體落下不少毛病， 有的寶媽則沒有落下什麼毛病， 反而還把之前身體的一些毛病給調理好了， 這很大程度上跟寶媽在月子裡得到的護理有關係。 月子期是寶媽身體恢復的關鍵期， 這個時期把身體護理好了， 身體上的很多問題都解決了， 這個時期沒有護理好， 則會落下很多問題。
所以， 寶媽一定要重視月子期的護理， 而且要科學的護理， 這樣才能恢復好身體。 而以下這8件事， 則不要在月子裡做， 會非常影響身體健康的。
一、過度勞累
雖然很多家庭都知道寶媽剛生完孩子， 身體虛弱， 需要休息。 但總有些家庭， 因為各種原因， 使得月子裡的寶媽不但要帶孩子， 還要做家務， 這樣肯定是不利於身體恢復的。 尤其是長時間下蹲著做家務， 對寶媽盆底肌的恢復非常有影響， 可能還會造成子宮異位或脫垂。
二、不吃鹽
很多人覺得月子裡不能吃鹽， 否則身體會浮腫。 其實這種想法是錯誤的， 食物裡沒鹽會使得寶媽沒有食欲， 導致身體無力， 而且人體是不能缺少鹽分的， 月子裡也是如此， 只是月子裡的食物鹽分不要過高， 否則會影響乳汁分泌。
三、多喝紅糖水
紅糖水看起來紅紅的， 給人感覺補血非常好， 很適合剛生完孩子的寶媽。 其實， 月子裡喝些紅糖水確實有好處， 但千萬不要過量， 而且也不要長時間的天天喝， 最多喝10天就可以了。 因為紅糖水有活血化瘀的作用， 如果喝多了， 會增加血性惡露量， 導致寶媽缺鐵性貧血。
四、玩手機， 看電視
現代人似乎已經離不開電子產品了， 天天手機都不離身， 超過10分鐘不摸下手機心裡就不舒服。 而月子裡的寶媽， 天天總悶在臥室裡也很無聊， 更加想用手機、電視等電子產品來排解寂寞了。 然而月子裡看手機和電視更加容易感到眼睛疲勞， 長時間看的話是很不利於眼部健康的。 對於自製力比較差的寶媽， 最好讓家人幫你保管手機， 沒有手機也就不會去玩了。
五、過度高興或過度悲傷
月子裡的寶媽， 一是身體激素的變化， 二是身份角色的轉變， 情緒很容易會有波動。 但是寶媽還是要儘量控制自己的情緒， 讓自己保持一個平和的心態， 不要過度的高興， 更不要過度的悲傷。
六、包的太嚴
有種說法， 月子裡不能見風， 為此不少月子裡的寶媽都裹得嚴嚴實實， 生怕身體裡鑽進一絲絲的涼風。 即使是在夏天，屋裡也不開空調，不開電扇，並還要把全身都裹起來捂著。真不知道這麼做是不是跟產婦有仇，自己想想都知道那麼熱的天，不讓吹風扇，吹空調就算了，還要捂的那麼嚴，不捂出病來才怪，甚至有新聞曝出曾有產婦因為月子裡被捂出問題導致死亡的案例。其實在月子裡，寶媽穿的和別人一樣就可以了，不用多捂，而空調只要不直接對著吹也是可以使用的。
七、長期臥床
有的寶媽以為月子需要休息就是長期臥床呢，於是在月子期間難得能下床幾次，幾乎都在床上呆著，也不知道怎麼能受的了。其實在剛生完孩子的前幾天，身體極度虛弱，選擇臥床休息是可以的，但時間長了，就要下床活動了，否則長期臥床會造成血液不流暢，導致血栓的出現。此外，產後處於身體各個器官的恢復期間，適度的運動對身體也是十分有益的。
八、不注意衛生
“月子裡不能洗頭”“月子裡不能洗澡”“月子裡不能刷牙”……不知道哪有那麼多月子裡不講衛生的傳統。其實，像不洗頭、不洗澡、不刷牙這些行為會給寶媽招來很多病菌，並引發感染。所以在月子，該洗頭就洗頭，該洗澡就洗澡，什麼都別耽誤，只是洗的時候不要受風就可以了。
總之，月子期一定要重視，但不能盲目的重視，很多傳統的月子陋習一定要摒棄，按照科學的方法恢復身體，以免對身體造成傷害。月子裡落下的病想再調理好是比較難的，所以寶媽們千萬要坐好月子，不要等以後再後悔，那就來不及了！
即使是在夏天，屋裡也不開空調，不開電扇，並還要把全身都裹起來捂著。真不知道這麼做是不是跟產婦有仇，自己想想都知道那麼熱的天，不讓吹風扇，吹空調就算了，還要捂的那麼嚴，不捂出病來才怪，甚至有新聞曝出曾有產婦因為月子裡被捂出問題導致死亡的案例。其實在月子裡，寶媽穿的和別人一樣就可以了，不用多捂，而空調只要不直接對著吹也是可以使用的。七、長期臥床
有的寶媽以為月子需要休息就是長期臥床呢，於是在月子期間難得能下床幾次，幾乎都在床上呆著，也不知道怎麼能受的了。其實在剛生完孩子的前幾天，身體極度虛弱，選擇臥床休息是可以的，但時間長了，就要下床活動了，否則長期臥床會造成血液不流暢，導致血栓的出現。此外，產後處於身體各個器官的恢復期間，適度的運動對身體也是十分有益的。
八、不注意衛生
“月子裡不能洗頭”“月子裡不能洗澡”“月子裡不能刷牙”……不知道哪有那麼多月子裡不講衛生的傳統。其實，像不洗頭、不洗澡、不刷牙這些行為會給寶媽招來很多病菌，並引發感染。所以在月子，該洗頭就洗頭，該洗澡就洗澡，什麼都別耽誤，只是洗的時候不要受風就可以了。
總之，月子期一定要重視，但不能盲目的重視，很多傳統的月子陋習一定要摒棄，按照科學的方法恢復身體，以免對身體造成傷害。月子裡落下的病想再調理好是比較難的，所以寶媽們千萬要坐好月子，不要等以後再後悔，那就來不及了！